Улица Интернациональная в Одинцове станет новой пешеходной зоной 03 авг 2017, 16:58
В центре Одинцова началась комплексная реконструкция одной из старейших улиц города – Интернациональной, проект благоустройства предусматривает мощение пешеходной зоны, организацию велосипедной дорожки и комплексное озеленение территории, говорится в сообщении пресс-службы администрации Одинцовского района.
По данным пресс-службы, вдоль всей Интернациональной улицы будут установлены современные лавочки, урны и опоры освещения.
«В рамках нашей концепции нового облика Одинцовского района мы пересматриваем существующие городские пространства – стараемся сделать их максимально комфортными и доступными для пешеходов и велосипедистов. В прошлом году (в 2016 году – ред.) мы выполнили основной комплекс работ на улице Маршала Неделина, теперь приступаем к реконструкции ее продолжения – улицы Интернациональной. Она будет выполнена в таком же стиле, с прочной плиткой, красивыми малыми архитектурными формами и необходимыми элементами доступной среды», – приводятся в сообщении слова главы Одинцовского района Андрея Иванова.
Он добавил, что на данный момент завершается работа по замене существующих на Интернациональной улице нестационарных торговых объектов на современные павильоны утвержденного образца.
QIP Shot - Screen 031.png
«Также сейчас завершены работы по благоустройству территории, прилегающей к торговому центру «О’Парк» на улице Неделина. Здесь было выполнено мощение вдоль фасада, установлены бордюры, а часть бывшей парковки была отведена под летнее кафе», – пояснил Иванов.
По сведениям Одинцовского информагентства, следующим этапом благоустройства является организация сквера на улице Неделина. Он будет расположен напротив нового культурно-административного центра, который был построен на пересечении с улицей Молодежная. В соответствии с проектом там появятся лавочки, урны и будет организована велопарковка.
Ранее по теме: В Одинцово и Новой Трёхгорке проложат велодорожки
Ранее по теме: Пешеходная зона на улице Неделина
источник
google Поиск ››› Улица интернациональная в Одинцове станет новой пешеходной зоной
bing Поиск ››› Улица интернациональная в Одинцове станет новой пешеходной зоной
- Вложения
Составлен рейтинг безопасности подмосковных дорог 04 мар 2014, 17:25
В разряд благополучных городов попали Климовск и Бронницы, в разряд неблагополучных - Дзержинский
Самая приятная статистика — в городских округах Климовск и Бронницы: в 2013 году в них никто в ДТП не погиб, тогда как в 2012 году и в том, и в другом муниципалитете в автоавариях лишилось жизни по три человека. Кстати, некоторые города и районы демонстрируют «нулевой» показатель уже два года подряд: это Протвино, Пущино, Юбилейный, Власиха, Восход, Звездный городок, Краснознаменск, Молодежный.
Однако есть и муниципальные образования, в которых, наоборот, ситуация за год резко ухудшилась. Так, в Дзежинском количество погибших в ДТП возросло на 600 % - с 1 до 7 человек за год. Он и стал аутсайдером рейтинга. На 238% возросло количество смертей на дорогах Рузского района. Если в 2012 году там погибло 8 человек, то в 2013-м уже 27.
Ну а больше всего ДТП со страшным финалом — в Раменском муниципальном районе. В 2012 году количество жертв составило 116 человек, в 2013-м — 94 человека.
В целом, по итогам 2012 года на 100 тысяч населения в Московской области приходилось 24,3 погибших, в 2013 — 22. К 2018 году планируется довести этот показатель до 10,6.
Источник: "Московский Комсомолец"
Интересная статистика, радуют закрытые военные городки Власиха и Краснознаменск. Сравним ради интереса Одинцово, не попавший в рейтинг и Крамнознаменск, размеры городов, наличие трасс и шоссе, улиц автомобилей, приезжих и залетных. Был я в Кранознаменске, там и разогнаться то негде, ещё и лежачие полицейские на каждом шагу. Горячих кавказских парней за рулём там днём с огнём не сыщешь - закрытый городок.
Дежурные группы организуют в подмосковных детсадах на время нерабочей недели 27 мар 2020, 14:42
В детских садах Подмосковья на время всероссийской нерабочей недели, введенной президентом РФ Владимиром Путиным, организуют дежурные группы, соответствующее постановление подписал губернатор Московской области Андрей Воробьев.
«Обеспечить в образовательных учреждениях, предоставляющих дошкольное образование, <…> работу дежурных групп для детей работников непрерывно действующих организаций», - говорится в документе.
Дежурные группы организуют для детей работников, которые будут работать с 30 марта по 3 апреля 2020 года в соответствии с указом президента.
В Подмосковье усиливают меры для предотвращения распространения коронавирусной инфекции. Так, школьники перешли на дистанционное обучение, для них отменили льготный проезд на общественном транспорте. Также введен запрет на проведение любых массовых мероприятий, временно закрыты спортивные учреждения. Приостановят работу рестораны, кафе, салоны красоты и сауны.
Первые сообщения о вспышке #коронавируса появились в городе Ухань в центральном Китае в конце 2019 года. На данный момент по всему миру зафиксировано более 472 тысяч случаев заражения. В РФ выявлено 840 случаев заражения.
google Поиск ››› Дежурные группы организуют в подмосковных детсадах на время нерабочей недели
bing Поиск ››› Дежурные группы организуют в подмосковных детсадах на время нерабочей недели
[search=yandex]Дежурные группы организуют в подмосковных детсадах на время нерабочей недели[/search]
Опубликован список городов Подмосковья, где выявлены зараженные короновирусом 25 мар 2020, 23:01
Список городов с выявленными случаями заражения коронавирусом опубликован 25 марта пресс-службой Оперативного штаба по контролю и мониторингу ситуации с коронавирусом Московской области.
Случаи заражения коронавирусом были зафиксированы в следующих округах Московской области:
- #Одинцово — семь случаев
- Реутов и Истра — по четыре случая
- Балашиха, Красногорск, Раменское — по три случая
- Видное (Ленинский) и Люберцы по два
- Дмитров, Мытищи, Наро-Фоминск, Павловский Посад, Подольск, Сергиев Посад, Жуковский, Лобня, Химки, Фрязино — по одному случаю заражения
Три пациента из Москвы, Донецкой Народной Республики и Венесуэлы находятся на лечении в подмосковных больницах. Всего в регионе зарегистрирован 41 случай заражения коронавирусной инфекцией, из них семь пациентов уже выздоровели и выписаны домой.
Оперативный штаб в очередной раз напомнил о необходимости соблюдения режима самоизоляции после возвращения на родину из-за границы, а также о соблюдении рекомендаций врачей и Роспотребнадзора. Соблюдение карантинных мер и мер предосторожности важно для предотвращения заражения коронавирусной инфекцией себя, окружающих, а также близких людей.
google Поиск ››› Опубликован список городов Подмосковья, где выявлены зараженные короновирусом
bing Поиск ››› Опубликован список городов Подмосковья, где выявлены зараженные короновирусом
[search=yandex]Опубликован список городов Подмосковья, где выявлены зараженные короновирусом[/search]
Как правильно выбрать витамины 07 окт 2018, 15:43
Специалисты рассказали, какие нюансы необходимо учесть при покупке витаминов.
1. Чем отличаются натуральные витамины
2. Когда полезны монопрепараты
3. Витамины для каждого члена семьи
4. Какие витамины нельзя принимать вместе
1. Чем отличаются натуральные витамины
Витамины делятся на натуральные и синтетические, рассказывает фармацевт Ирина Леонова. Полезны и те, и другие, просто натуральные лучше усваиваются, а значит, курс лечения будет короче и эффективнее.
Синтетические витамины
Самыми дешевыми являются синтетические витамины, которые получены химическим путем в лабораторных условиях. В пример можно привести обычную аскорбинку и капсулы витамина Е.
Они плохо усваиваются, так как состоят из химических веществ в чистом виде и с органикой практически не связываются. Польза от курса будет, но значительно меньше, чем от более дорогих вариантов.
Полусинтетические комплексы
Есть комплексы, которые для более легкого усвоения организмом включают минералы в хелатной или цитратной форме. Активное вещество в таких случаях, например железо, соединяют с аминокислотами. Зачастую такие комплексы действительно приносят более заметный результат.
Также более биодоступными являются витаминно-минеральные комплексы с добавками. В состав препаратов добавляются натуральные компоненты: экстракты сушеных овощей, ягод, фруктов, трав, а также энзимы и биофлавоноиды. Стоят эти витамины дороже чисто синтетических, но и результат дают более высокий.
Натуральные витамины
Растительные ферментированные витамины маркируются как RAW-витамины, или сырые витамины. Такое название означает полностью натуральный состав - синтетических витаминов здесь быть не должно, каждый компонент комплекса извлекается из природного сырья. Кроме того, они не проходят термической обработки и заморозки. Обычно это самая дорогая группа витаминно-минеральных комплексов, представленная лишь несколькими производителями. Такие витамины редкость в подмосковных аптеках. В основном, их приходится заказывать на онлайн-сервисах, например IHerb.
По мнению Екатерины Сторониной, врача-иммунолога Медицинского центра «Промедика», цена не всегда гарантирует качество продукта. Она советует внимательно читать состав и смотреть отзывы людей, которые уже принимали данный продукт, и обязательно проконсультироваться с врачом.
Когда полезны монопрепараты
Екатерина Сторонина считает, что в целях укрепления иммунитета осенью или решения локальных проблем можно принимать проверенные годами недорогие монопрепараты витаминов.
Например, витамин А, или ретинол, укрепляет волосы и участвует в регенерации кожи, ускоряет рост ногтей и волос. Необходим для поддержания остроты зрения. Стоит учитывать, что в организме витамин А растворяется с помощью жиров, поэтому употреблять его в период строгой диеты нет смысла.
Витамины группы В укрепляют нервную систему, участвуют в обменных процессах. Особенно полезно их принимать людям, склонным к сезонному упадку сил и настроения, быстрой утомляемости и напряженно работающим.
Витамин Д вырабатывается организмом самостоятельно, но только под воздействием солнечного света. Поэтому осенью, когда световой день становится значительно короче и пасмурнее, следует принимать полезный элемент в каплях. Это позволяет регулировать дозировку. Употребление витамина Д является надежной защитой от ОРВИ в осенний период, так как существенно повышает уровень иммунитета, считает д.м.н, профессор, зав. кафедрой клинической нутрициологии РУДН Светлана Орлова.
При этом однократный прием сверхвысоких доз витамина D не влияет на устойчивость организма к простудным заболеваниям, а ежедневное регулярное применение более низких доз оказывает положительное влияние на иммунитет. Адекватный уровень потребления витамина D для взрослых составляет 400 МЕ в сутки, добавляет она.
Витамин Е благотворно влияет на репродуктивную систему, регулирует уровень гормонов, способствует росту волос и ногтей.
Витамины для каждого члена семьи
Существуют универсальные витаминные комплексы для взрослых людей и детей. Однако многие производители предлагают отдельные комплексы для мужчин или женщин, где учитываются индивидуальные потребности организма в зависимости от пола и даже возраста.
Например, на женщин ориентированы следующие комплексы зарубежного производства:
- универсальный комплекс Innate Response Formulas, Women`s One Daily;
- Innate Response Formulas, Women Over 40 - для женщин старше 40 лет;
- Garden of life, Vitamin Code, Women (по 240 и 120 капсул в упаковке);
- MegaFood Women`s One Daily, в том числе для женщин после 40 и 55 лет.
Для мужчин:
- Optimum Nutrition, Opti-Men - мужской комплекс витаминов с высокой концентрацией активного вещества и натуральными компонентами;
- Nature Made, Multi for him - без железа, поскольку мужчинам его дополнительный прием не рекомендуется;
- MegaFood, Men Over 40 One Daily, Iron Free - также без железа, но с уточнением возрастной категории.
Для детей:
- MegaFood Kids B Complex,
- «МультиТабс», «Витрум», «Алфавит», «Гендевит», «Пиковит» - если витаминодефицит невелик.
Перед приобретением витаминного комплекса лучше проконсультироваться с врачом - он определит, каких витаминов, минералов и других полезных элементов не хватает организму конкретного человека.
Время приема препарата зависит от дозировки. Существуют три основные группы:
- с половиной рекомендуемой нормой потребления витаминов,
- с полной дневной нормой,
- комплексы, включающие более 100% суточной нормы.
Последние витамины быстрее восполнят дефицит веществ в организме, но принимать их следует не дольше двух недель.
Витамины с высокой концентрацией веществ рекомендуют принимать пожилым людям. Подойдут такие комплексы и мужчинам, чья потребность в некоторых витаминах выше, чем у женщин. Детям врачи советуют приобретать препараты с низкой дозировкой, на которых отмечен возраст ребенка.
Какие витамины нельзя принимать вместе
На сегодняшний день известно 13 витаминов, жиро- или водорастворимых. Некоторые витамины и минералы не должны находиться в одном комплексе, поскольку снижают полезное действие друг друга:
- передозировка витамина С приводит к вымыванию меди из организма, к тому же он плохо сочетается с В1 и В12;
- витамин А несовместим с витамином В12;
- витамин В1 несочетаем с витаминами В2, В3, В6, В12, С, магнием и кальцием. При этом он прекрасно усваивается в сочетании с витамином В5;
- витамин В2 не стоит принимать совместно с В1, В12, железом и медью. Наилучшие сочетания - с В3, В5, В6, В9, К и цинком;
- витамин В5 несовместим только с медью, зато хорошо сочетается с витамином С, В12, В9, В2 и В1;
- В6 не сочетается с В1 и В12, хорошие сочетания этого витамина с В2, В3, медью, кальцием и цинком;
- В9 не совместим с цинком, но хорош в связке с В2, В5, В12 и С;
- В12 «не дружит» с А, В1, В2, В6, С, Е, железом и медью.
источник
google Поиск ››› Как правильно выбрать витамины
bing Поиск ››› Как правильно выбрать витамины
[search=yandex]Как правильно выбрать витамины[/search]
|
