Блоги Одинцово

Более полусотни сотрудников системы образования стали участниками масштабной донорской акции, которая прошла в Одинцовском районе.

Более полусотни сотрудников системы образования стали участниками масштабной донорской акции, которая прошла в Одинцовском районе в среду, это последний День донора в районе в этом году, сообщил заведующий отделением переливания крови одинцовской ЦРБ Виктор Григоренко.
«Это последний в уходящем году день заготовки крови в районе. Особенность нынешней акции в том, что в предпраздничные дни, как правило, пополнение банка донорской крови является проблемой. На сегодня наиболее высока потребность в донорской крови второй группы. Непосредственно наше отделение обслуживает одинцовскую районную больницу №1, а также перхушковскую и никольскую больницы. Но сегодня мы запасаем кровь и для всего Подмосковья. Инициатором данной акции выступила Московская областная станция переливания крови. Ставка была сделана на сотрудников школьных и дошкольных образовательных учреждений, педагоги района проявляют искреннюю готовность поделиться своей кровью с нуждающимися. Помимо полусотни одинцовских учителей и воспитателей, сегодня в акции принимают участие все желающие», – сказал Григоренко.
Следующая донорская акция в одинцовской ЦРБ состоится 5 января, медики приглашают для участия в ней всех, чье здоровье соответствует медицинским требованиям, предъявляемым к донорам.

источник

^{Специалисты рассказали, какие нюансы необходимо учесть при покупке витаминов.}

1. Чем отличаются натуральные витамины
2. Когда полезны монопрепараты
3. Витамины для каждого члена семьи
4. Какие витамины нельзя принимать вместе

1. Чем отличаются натуральные витамины

Витамины делятся на натуральные и синтетические, рассказывает фармацевт Ирина Леонова. Полезны и те, и другие, просто натуральные лучше усваиваются, а значит, курс лечения будет короче и эффективнее.

Синтетические витамины

Самыми дешевыми являются синтетические витамины, которые получены химическим путем в лабораторных условиях. В пример можно привести обычную аскорбинку и капсулы витамина Е.

Они плохо усваиваются, так как состоят из химических веществ в чистом виде и с органикой практически не связываются. Польза от курса будет, но значительно меньше, чем от более дорогих вариантов.

Полусинтетические комплексы

Есть комплексы, которые для более легкого усвоения организмом включают минералы в хелатной или цитратной форме. Активное вещество в таких случаях, например железо, соединяют с аминокислотами. Зачастую такие комплексы действительно приносят более заметный результат.

Также более биодоступными являются витаминно-минеральные комплексы с добавками. В состав препаратов добавляются натуральные компоненты: экстракты сушеных овощей, ягод, фруктов, трав, а также энзимы и биофлавоноиды. Стоят эти витамины дороже чисто синтетических, но и результат дают более высокий.

Натуральные витамины

Растительные ферментированные витамины маркируются как RAW-витамины, или сырые витамины. Такое название означает полностью натуральный состав - синтетических витаминов здесь быть не должно, каждый компонент комплекса извлекается из природного сырья. Кроме того, они не проходят термической обработки и заморозки. Обычно это самая дорогая группа витаминно-минеральных комплексов, представленная лишь несколькими производителями. Такие витамины редкость в подмосковных аптеках. В основном, их приходится заказывать на онлайн-сервисах, например IHerb.

По мнению Екатерины Сторониной, врача-иммунолога Медицинского центра «Промедика», цена не всегда гарантирует качество продукта. Она советует внимательно читать состав и смотреть отзывы людей, которые уже принимали данный продукт, и обязательно проконсультироваться с врачом.

Когда полезны монопрепараты

Екатерина Сторонина считает, что в целях укрепления иммунитета осенью или решения локальных проблем можно принимать проверенные годами недорогие монопрепараты витаминов.

Например, витамин А, или ретинол, укрепляет волосы и участвует в регенерации кожи, ускоряет рост ногтей и волос. Необходим для поддержания остроты зрения. Стоит учитывать, что в организме витамин А растворяется с помощью жиров, поэтому употреблять его в период строгой диеты нет смысла.

Витамины группы В укрепляют нервную систему, участвуют в обменных процессах. Особенно полезно их принимать людям, склонным к сезонному упадку сил и настроения, быстрой утомляемости и напряженно работающим.

Витамин Д вырабатывается организмом самостоятельно, но только под воздействием солнечного света. Поэтому осенью, когда световой день становится значительно короче и пасмурнее, следует принимать полезный элемент в каплях. Это позволяет регулировать дозировку. Употребление витамина Д является надежной защитой от ОРВИ в осенний период, так как существенно повышает уровень иммунитета, считает д.м.н, профессор, зав. кафедрой клинической нутрициологии РУДН Светлана Орлова.

При этом однократный прием сверхвысоких доз витамина D не влияет на устойчивость организма к простудным заболеваниям, а ежедневное регулярное применение более низких доз оказывает положительное влияние на иммунитет. Адекватный уровень потребления витамина D для взрослых составляет 400 МЕ в сутки, добавляет она.

Витамин Е благотворно влияет на репродуктивную систему, регулирует уровень гормонов, способствует росту волос и ногтей.

Витамины для каждого члена семьи

Существуют универсальные витаминные комплексы для взрослых людей и детей. Однако многие производители предлагают отдельные комплексы для мужчин или женщин, где учитываются индивидуальные потребности организма в зависимости от пола и даже возраста.

универсальный комплекс Innate Response Formulas, Women`s One Daily;
Innate Response Formulas, Women Over 40 - для женщин старше 40 лет;
Garden of life, Vitamin Code, Women (по 240 и 120 капсул в упаковке);
MegaFood Women`s One Daily, в том числе для женщин после 40 и 55 лет.

Для мужчин:

Optimum Nutrition, Opti-Men - мужской комплекс витаминов с высокой концентрацией активного вещества и натуральными компонентами;
Nature Made, Multi for him - без железа, поскольку мужчинам его дополнительный прием не рекомендуется;
MegaFood, Men Over 40 One Daily, Iron Free - также без железа, но с уточнением возрастной категории.

Для детей:

MegaFood Kids B Complex,
«МультиТабс», «Витрум», «Алфавит», «Гендевит», «Пиковит» - если витаминодефицит невелик.

Перед приобретением витаминного комплекса лучше проконсультироваться с врачом - он определит, каких витаминов, минералов и других полезных элементов не хватает организму конкретного человека.

с половиной рекомендуемой нормой потребления витаминов,
с полной дневной нормой,
комплексы, включающие более 100% суточной нормы.

Последние витамины быстрее восполнят дефицит веществ в организме, но принимать их следует не дольше двух недель.

Витамины с высокой концентрацией веществ рекомендуют принимать пожилым людям. Подойдут такие комплексы и мужчинам, чья потребность в некоторых витаминах выше, чем у женщин. Детям врачи советуют приобретать препараты с низкой дозировкой, на которых отмечен возраст ребенка.

Какие витамины нельзя принимать вместе

передозировка витамина С приводит к вымыванию меди из организма, к тому же он плохо сочетается с В1 и В12;
витамин А несовместим с витамином В12;
витамин В1 несочетаем с витаминами В2, В3, В6, В12, С, магнием и кальцием. При этом он прекрасно усваивается в сочетании с витамином В5;
витамин В2 не стоит принимать совместно с В1, В12, железом и медью. Наилучшие сочетания - с В3, В5, В6, В9, К и цинком;
витамин В5 несовместим только с медью, зато хорошо сочетается с витамином С, В12, В9, В2 и В1;
В6 не сочетается с В1 и В12, хорошие сочетания этого витамина с В2, В3, медью, кальцием и цинком;
В9 не совместим с цинком, но хорош в связке с В2, В5, В12 и С;
В12 «не дружит» с А, В1, В2, В6, С, Е, железом и медью.

источник
google Поиск ››› Как правильно выбрать витамины
bing Поиск ››› Как правильно выбрать витамины
[search=yandex]Как правильно выбрать витамины[/search]

Каждый год 14 февраля люди рассылают десятки миллионов открыток, украшенных традиционными сердечками, розочками, котятками, целующимися ангелочками или голубками. На ура раскупаются коробки с элитным шоколадом, красные розы с метровыми стеблями, трогательные мишки и зайчики, бархатные подушки с признаниями и пожеланиями, цепочки и кулончики. В этот день многие предлагают своей пассии руку и сердце, и все, что к этим дарам прилагается по умолчанию.
В России присоединились к февральскому празднику не так давно – всего несколько лет назад, - и теперь тоже с энтузиазмом «валентинят».
Вариант оригинального подарок ко дню Св. Валентина своими руками.

Примерно на 17- 20 бумажных признаний уходит около 2 метров ленточки. Очень красивые темно-алые продаются в Одинцово "Иголочке" (это напротив Гудвина через дорогу) по 4р за метр. В самом Гудвине можно посмотреть коробочки, плюс там сейчас много безделушек-подарков по тематике праздника.
Здесь варианты признаний в любви под спойлером.

Открыть спойлер

Спортсмены из Подмосковья заработали уже 49 лицензий для выступления на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро летом 2016 года, всего на соревнованиях планируют поехать 70 спортсменов из региона, сообщает пресс-служба Министерства физической культуры и спорта Московской области.

В материале отмечается, что на базе учебно-тренировочного центра «Кратово» прошло совместное совещание Минспорта России и министерства спорта Московской области по вопросам подготовки спортсменов Подмосковья к Играм XXXI Олимпиады 2016 года в Рио-де-Жанейро.
«Мы ведем серьезную подготовку к Олимпиаде в самых разных направлениях. Это и система мотивации спортсменов, премирование и многое другое. <…> Планы на Рио у нас очень амбициозные. Рассчитываем, что в Бразилии выступят 70 подмосковных спортсменов в разных видах спорта и завоюют более 30 медалей. Пока у нас 49 лицензий. Остальные заработаем на предстоящих международных турнирах», – приводятся в сообщении слова министра физической культуры и спорта Московской области Романа Терюшкова.
Как добавляется в материале, по итогам совещания выработаны организационные решения в рамках совместной работы Минспорта России и министерства спорта Московской области для успешного выступления подмосковных спортсменов на Олимпийских играх, которые пройдут с 5 по 21 августа 2016 года.
«Московская область для нас является основным регионом в плане подготовки спортивного резерва. Мы очень ценим тот вклад, который Подмосковье делает в развитие спорта в России. Сейчас в процессе подготовки к Рио мы работаем над организацией медицинского обслуживания спортсменов», – приводятся в сообщении слова директора департамента спорта высших достижений министерства спорта РФ Алексея Морозова.

Центральный стадион города Одинцово открылся для ГТО

источник

26 сентября, в администрации Одинцовского района состоялась еженедельная планерка. Одной из тем обсуждения в традиционном блоке #Добродел стали жалобы жителей на ямы во дворах города Одинцово. Глава Одинцовского района Андрей Иванов поручил повторно проверить все ямы и оцифровать вновь выявленные. Руководитель муниципалитета подчеркнул, что будут брошены все силы на их ликвидацию до конца сезона.

«Во время наших объездов на велосипедах города Одинцово, в какой бы двор мы ни пришли — везде ямы. Причем меня убеждают и по линии ЖКХ, и по городскому хозяйству, что все ямы у нас оцифрованы и все были отремонтированы. Получается, что это нет так. Налицо какая-то фикция. Все ямы в городе Одинцово нужно еще раз проверить, оцифровать те, которые не попали в реестр ранее — их, видимо, будет в разы больше ранее заявленной городом цифры. Все ямы мы постараемся в этот сезон успеть закрыть. Сегодня с 7 утра ремонтируют вчерашнюю проблему по Жукова, 40, — такая же работа должна быть проведена и по всем остальным территориям», — сказал Андрей Иванов.

В Новой Трехгорке выполнили ямочный ремонт дорог
Глава муниципалитета поручил профильному заместителю держать данный вопрос на личном контроле. Андрей Иванов подчеркнул, что данный вопрос будет вынесен на повестку следующего совещания, на котором главе района будет доложено о количестве выявленных ям, силах и сроках, которые потребуются на их устранение.

источник
google Поиск ››› Одинцовские дворы повторно проверят на дорожные ямы
bing Поиск ››› Одинцовские дворы повторно проверят на дорожные ямы
[search=yandex]Одинцовские дворы повторно проверят на дорожные ямы[/search]

Форум ЖК Да Винчи