Продуктовые наборы выдадут семьям с детьми школьного возраста в Московской области 27 мар 2020, 14:37
Подмосковные семьи с детьми-учащимися получат продуктовые наборы вместо бесплатного питания в школах на период вынужденных каникул из-за коронавируса, сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев.
По словам Воробьева, на утро понедельника в #Подмосковье насчитывается 35 заболевших коронавирусной инфекцией, предварительных диагнозов - 18. Задача властей в сложившейся ситуации - сдержать распространение патогена. Поэтому в Московском регионе с этой недели начнут действовать новые меры профилактики.
«Мы также хотим поддержать семьи с детьми, особенно те, которые пользуются льготами. С сегодняшнего дня в Подмосковье закрыты школы, поэтому дети, которые имеют право на бесплатное питание, смогут получить продуктовые наборы. За выдачу этих наборов отвечают директора школ, с ними нужно связаться, чтобы уточнить все подробности», - сказал Воробьев.
Распространение нового #коронавируса началось из китайского города Ухань в декабре прошлого года. Сейчас в мире насчитывается более 339 тысяч заболевших.
google Поиск ››› Продуктовые наборы выдадут семьям с детьми школьного возраста в Московской области
bing Поиск ››› Продуктовые наборы выдадут семьям с детьми школьного возраста в Московской области
[search=yandex]Продуктовые наборы выдадут семьям с детьми школьного возраста в Московской области[/search]
Как правильно выбрать витамины 07 окт 2018, 15:43
Специалисты рассказали, какие нюансы необходимо учесть при покупке витаминов.
1. Чем отличаются натуральные витамины
2. Когда полезны монопрепараты
3. Витамины для каждого члена семьи
4. Какие витамины нельзя принимать вместе
1. Чем отличаются натуральные витамины
Витамины делятся на натуральные и синтетические, рассказывает фармацевт Ирина Леонова. Полезны и те, и другие, просто натуральные лучше усваиваются, а значит, курс лечения будет короче и эффективнее.
Синтетические витамины
Самыми дешевыми являются синтетические витамины, которые получены химическим путем в лабораторных условиях. В пример можно привести обычную аскорбинку и капсулы витамина Е.
Они плохо усваиваются, так как состоят из химических веществ в чистом виде и с органикой практически не связываются. Польза от курса будет, но значительно меньше, чем от более дорогих вариантов.
Полусинтетические комплексы
Есть комплексы, которые для более легкого усвоения организмом включают минералы в хелатной или цитратной форме. Активное вещество в таких случаях, например железо, соединяют с аминокислотами. Зачастую такие комплексы действительно приносят более заметный результат.
Также более биодоступными являются витаминно-минеральные комплексы с добавками. В состав препаратов добавляются натуральные компоненты: экстракты сушеных овощей, ягод, фруктов, трав, а также энзимы и биофлавоноиды. Стоят эти витамины дороже чисто синтетических, но и результат дают более высокий.
Натуральные витамины
Растительные ферментированные витамины маркируются как RAW-витамины, или сырые витамины. Такое название означает полностью натуральный состав - синтетических витаминов здесь быть не должно, каждый компонент комплекса извлекается из природного сырья. Кроме того, они не проходят термической обработки и заморозки. Обычно это самая дорогая группа витаминно-минеральных комплексов, представленная лишь несколькими производителями. Такие витамины редкость в подмосковных аптеках. В основном, их приходится заказывать на онлайн-сервисах, например IHerb.
По мнению Екатерины Сторониной, врача-иммунолога Медицинского центра «Промедика», цена не всегда гарантирует качество продукта. Она советует внимательно читать состав и смотреть отзывы людей, которые уже принимали данный продукт, и обязательно проконсультироваться с врачом.
Когда полезны монопрепараты
Екатерина Сторонина считает, что в целях укрепления иммунитета осенью или решения локальных проблем можно принимать проверенные годами недорогие монопрепараты витаминов.
Например, витамин А, или ретинол, укрепляет волосы и участвует в регенерации кожи, ускоряет рост ногтей и волос. Необходим для поддержания остроты зрения. Стоит учитывать, что в организме витамин А растворяется с помощью жиров, поэтому употреблять его в период строгой диеты нет смысла.
Витамины группы В укрепляют нервную систему, участвуют в обменных процессах. Особенно полезно их принимать людям, склонным к сезонному упадку сил и настроения, быстрой утомляемости и напряженно работающим.
Витамин Д вырабатывается организмом самостоятельно, но только под воздействием солнечного света. Поэтому осенью, когда световой день становится значительно короче и пасмурнее, следует принимать полезный элемент в каплях. Это позволяет регулировать дозировку. Употребление витамина Д является надежной защитой от ОРВИ в осенний период, так как существенно повышает уровень иммунитета, считает д.м.н, профессор, зав. кафедрой клинической нутрициологии РУДН Светлана Орлова.
При этом однократный прием сверхвысоких доз витамина D не влияет на устойчивость организма к простудным заболеваниям, а ежедневное регулярное применение более низких доз оказывает положительное влияние на иммунитет. Адекватный уровень потребления витамина D для взрослых составляет 400 МЕ в сутки, добавляет она.
Витамин Е благотворно влияет на репродуктивную систему, регулирует уровень гормонов, способствует росту волос и ногтей.
Витамины для каждого члена семьи
Существуют универсальные витаминные комплексы для взрослых людей и детей. Однако многие производители предлагают отдельные комплексы для мужчин или женщин, где учитываются индивидуальные потребности организма в зависимости от пола и даже возраста.
Например, на женщин ориентированы следующие комплексы зарубежного производства:
- универсальный комплекс Innate Response Formulas, Women`s One Daily;
- Innate Response Formulas, Women Over 40 - для женщин старше 40 лет;
- Garden of life, Vitamin Code, Women (по 240 и 120 капсул в упаковке);
- MegaFood Women`s One Daily, в том числе для женщин после 40 и 55 лет.
Для мужчин:
- Optimum Nutrition, Opti-Men - мужской комплекс витаминов с высокой концентрацией активного вещества и натуральными компонентами;
- Nature Made, Multi for him - без железа, поскольку мужчинам его дополнительный прием не рекомендуется;
- MegaFood, Men Over 40 One Daily, Iron Free - также без железа, но с уточнением возрастной категории.
Для детей:
- MegaFood Kids B Complex,
- «МультиТабс», «Витрум», «Алфавит», «Гендевит», «Пиковит» - если витаминодефицит невелик.
Перед приобретением витаминного комплекса лучше проконсультироваться с врачом - он определит, каких витаминов, минералов и других полезных элементов не хватает организму конкретного человека.
Время приема препарата зависит от дозировки. Существуют три основные группы:
- с половиной рекомендуемой нормой потребления витаминов,
- с полной дневной нормой,
- комплексы, включающие более 100% суточной нормы.
Последние витамины быстрее восполнят дефицит веществ в организме, но принимать их следует не дольше двух недель.
Витамины с высокой концентрацией веществ рекомендуют принимать пожилым людям. Подойдут такие комплексы и мужчинам, чья потребность в некоторых витаминах выше, чем у женщин. Детям врачи советуют приобретать препараты с низкой дозировкой, на которых отмечен возраст ребенка.
Какие витамины нельзя принимать вместе
На сегодняшний день известно 13 витаминов, жиро- или водорастворимых. Некоторые витамины и минералы не должны находиться в одном комплексе, поскольку снижают полезное действие друг друга:
- передозировка витамина С приводит к вымыванию меди из организма, к тому же он плохо сочетается с В1 и В12;
- витамин А несовместим с витамином В12;
- витамин В1 несочетаем с витаминами В2, В3, В6, В12, С, магнием и кальцием. При этом он прекрасно усваивается в сочетании с витамином В5;
- витамин В2 не стоит принимать совместно с В1, В12, железом и медью. Наилучшие сочетания - с В3, В5, В6, В9, К и цинком;
- витамин В5 несовместим только с медью, зато хорошо сочетается с витамином С, В12, В9, В2 и В1;
- В6 не сочетается с В1 и В12, хорошие сочетания этого витамина с В2, В3, медью, кальцием и цинком;
- В9 не совместим с цинком, но хорош в связке с В2, В5, В12 и С;
- В12 «не дружит» с А, В1, В2, В6, С, Е, железом и медью.
источник
google Поиск ››› Как правильно выбрать витамины
bing Поиск ››› Как правильно выбрать витамины
[search=yandex]Как правильно выбрать витамины[/search]
Изменения в расписании электричек Белорусского направления в Июле 02 июл 2019, 05:11
Расписание ряда электричек Белорусского направления Московской железной дороги изменится с 1 по 14 июля 2019 г. из-за проведения работ по развитию инфраструктуры. Об этом сообщили в пресс-службе магистрали.
«В июле на Белорусском направлении Московской железной дороги продолжатся работы по развитию и обслуживанию железнодорожной инфраструктуры, необходимые для обеспечения безопасности перевозок и повышения пропускной способности, в том числе для реализации проекта МЦД Одинцово - Лобня», - говорится в сообщении.
Уточняется, что с 1 по 14 июля на станции «Кунцево» и участке Фили - Кунцево-1 железнодорожники проведут работы по укладке новых бесстыковых путей на первом и втором главных путях.
В пресс-службе пояснили, что за счет отсутствия стыков между рельсами повышается плавность хода подвижного состава и снижается шум в вагонах, поездка для пассажиров становится комфортнее, а также снижается уровень шумового воздействия на окружающую среду.
«Технологические окна назначены преимущественно на ночное время - с 23:30 до 05:30, чтобы сохранить привычное расписание и количество пригородных поездов в дневное время и часы пик. На период работ пропуск поездов на участке Одинцово - Кунцево-1 - Фили диспетчеры организуют по соседним путям. В связи с этим у некоторых электропоездов изменится количество остановок на маршруте. Корректировки коснутся остановочных пунктов: «Баковка», «Сетунь», «Немчиновка», «Инновационный центр», «Рабочий поселок», «Фили», «Тестовская» и «Беговая». Несколько электричек, курсирующих между Москвой, Одинцово и Усово, выведут из расписания, некоторые поезда диаметральных маршрутов совершат укороченные рейсы», - говорится в сообщении.
Также с 3 по 12 июля будут продолжены ремонтно-путевые работы на участке Блок-пост 254 км (Гредякино) – Семлево, расположенном в Смоленской области. В этот период планируется заменить ресошпальную решетку и уложить новые бесстыковые пути на протяжении 15 км.
«С 3 по 7 июля работы будут вестись круглосуточно, а с 8 по 12 июля во время 10-ти часовых технологических «окон» с 7:00 до 17:00. На период работ движение поездов будет организовано по соседнему пути. В связи с этим внесены корректировки в расписание пригородных поездов, совершающих рейсы в Московской и Смоленской областях. Так, у некоторых пригородных поездов, курсирующих на участке Москва - Вязьма, изменится время отправления или прибытия в конечный пункт и количество остановок на маршруте, несколько поездов совершат укороченные рейсы, две электрички между Москвой и Звенигородом выведут из расписания. Также корректировки в расписании затронут несколько электричек, курсирующих на участке Вязьма - Красное (в Смоленской области)», - пояснили в пресс-службе.
Отмечается, что также с 5 по 7 июля железнодорожники проведут ремонтные работы на участке Кунцево-2 - Усово во время дневных технологических «окон» с 11:20 до 15:10.
«На период работ из расписания выведут несколько пригородных поездов между Москвой и Усово. Обслуживание инфраструктуры необходимо для обеспечения безопасности и надежности перевозок», - сказали в МЖД.
Также сообщается, что МЖД просит пассажиров с пониманием отнестись к работам и ознакомиться с изменениями в расписании пригородных поездов.
google Поиск ››› Изменения в расписании электричек Белорусского направления в Июле
bing Поиск ››› Изменения в расписании электричек Белорусского направления в Июле
[search=yandex]Изменения в расписании электричек Белорусского направления в Июле[/search]
УК Пик-Комфорт укомплектовала пожарные шкафы в ЖК Одинцово-1 30 окт 2018, 18:24
По требованию Госжилинспекции управляющие организации «Альтернатива Профи» и «ПИК Комфорт» укомплектовали пожарные шкафы в жилых домах в Одинцове и Химках, говорится в сообщении пресс-службы надзорного ведомства.
Управляющие компании «Альтернатива Профи» и «ПИК-Комфорт» исполнили предписания Госжилинспекции соответственно в Одинцово и Химках. Требования инспекторов касались укомплектования систем пожаротушения.
«В обоих случаях проверки обращений жителей выявили отсутствие пожарных рукавов в местах общего пользования. В Одинцове – в доме №26 по Глазынинской улице. В Химках – по адресу: улица Молодежная, дом №76. Управляющие компании получили предписания укомплектовать пожарные шкафы в соответствии с требованиями противопожарной безопасности и правилами содержания общего имущества в многоквартирных домах. В установленный срок пожарные рукава в шкафах появились», – сказал руководитель надзорного ведомства Вадим Соков.
По его мнению, разукомплектованные пожарные шкафы – это прямая угроза безопасности жителей домов.
«Поэтому, несмотря на исполнение предписаний, были составлены протоколы об административной ответственности, которые переданы на рассмотрение мировых судов», – резюмировал Соков.
|
