глава Одинцовского городского округа Андрей Иванов, проверил ход реконструкции средней образовательной школы в Новом Городке. Ремонтные работы здесь стартовали в сентябре 2019 года и вышли на заключительный этап. Как рассказал глава муниципалитета, на объекте задействовано более 140 строителей.
«Сегодня мы в Новом городке — смотрим ход ремонта местной школы. Вижу беспокойство родителей — они пишут мне в социальных сетях, переживают, что подрядчик может не успеть. Мы здесь, чтобы придать ему ускорение, — сообщил Андрей Иванова. — В настоящий момент выполняются работы по облицовке здания — устройству вентфасада. На этажах ведутся финишные отделочные работы на этажах — покраска и укладка линолеума. На третьем этаже несколько кабинетов уже полностью готовы».
Также он отметил, что на данный момент в здании монтируются новые окна. У жителей вызвало беспокойство, что их доставили на объект позже положенного срока. По требованию главы муниципалитета подрядчик увеличил число монтажников, задействованных в работу.
«Жителей просим не беспокоиться — сроки будут выдержаны, в сентябре Новогородковская средняя школа примет учеников», — резюмировал Андрей Иванова.
Стоит отметить, что одновременно с ремонтом образовательного учреждения ведётся и благоустройство территории вокруг школы.
Каши богаты сложными углеводами, клетчаткой, растительным белком, витаминами и микроэлементами. Но любят каши далеко не все. А вот если вы позитивно настроены по отношению к подобному утреннему меню, то давайте попробуем разобраться, какую именно кашу лучше всего есть.
В первую очередь все крупы делятся по содержанию в них белка глютена.
Крупы, содержащие глютен: овсянка, пшеничная крупа, манка, перловка и ячневая крупа. Некоторые люди страдают непереносимостью этого вещества – целиакией, это может проявляться пищевой аллергией, расстройством пищеварения и другими симптомами.
Крупы без глютена: гречка, рис, кукуруза и пшено. Эти крупы можно есть страдающим глютеновой болезнью. Это самые низкоаллергенные крупы. Они крайне редко являются причиной пищевой аллергии.
Важно знать, что зерна имеют высокий уровень фитиновой кислоты — вещества, которое снижает усвоение таких минералов, как кальций, железо, цинк и магний. Уменьшить содержание фитиновой кислоты можно путём замачивания или проращивания круп перед употреблением. Кроме того, во время замачивания и прорастания зерна происходят процессы расщепления глютена и других сложно перевариваемых белков.
Получаем следующий рейтинг каш:
1. Гречневая — самая полезная, не содержит глютена. В ней самый ценный белок. Больше всего витаминов и минералов. В ней мало углеводов и крахмала. У нее самый низкий среди круп гликемический индекс.
2.Овсяная каша — имеет обволакивающую консистенцию, поэтому может использоваться в питании больных с заболеваниями ЖКТ. Овсянка содержит много полезных жиров. В ней меньше всего легко усваиваемых углеводов и крахмала и много сложных углеводов. Овсянка содержит достаточно много витаминов, микроэлементов и полезный белок. Недостаток у нее только один – глютен.
3. Каша из цельной пшеницы — содержит много витаминов, микроэлементов и клетчатки. Но содержит глютен, а также больше углеводов и крахмала, чем овсянка и гречка.
4. Кукурузная каша — низкоаллергенная каша, не содержит глютен. Содержит селен, который замедляет процессы старения нашего организма, улучшает состояние зубов и десен. Но белок кукурузы имеет низкую питательную ценность и в ней много крахмала.
5. Пшенная каша — не содержит глютен, является низкоаллергенной кашей. Вместе с овсянкой лидирует среди каш по содержанию полезных растительных жиров. Несмотря на высокую калорийность, имеет низкий гликемический индекс. Содержит много витаминов и микроэлементов, чемпион среди круп по содержанию витамина В6. Но белок пшена отличается низкой питательной ценностью.
6 и 7. Манная и рисовая каши — содержат много легкоусвояемых углеводов и крахмала и имеют высокий гликемический индекс. В рисе мало белка, зато он содержит все незаменимые аминокислоты, поэтому по питательной ценности приближается к белкам овсянки и гречки. В них меньше, чем в других кашах, минералов и витаминов. Зато они являются щадящей пищей, поэтому бывают полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе при диарее. Полезнее каша из бурого риса, так как этот рис не проходит дополнительную обработку, поэтому и всех полезных веществ в нем сохраняется больше.
8.Перловка и ячневая каша — перловка — менее обработанная крупа, чем ячневая. Ячневая содержит меньше клетчатки. Белок ячменя отличается низкой питательной ценностью. Достаточно трудно перевариваются. Содержат много углеводов и крахмала. Зато содержат незаменимую аминокислоту лизин, имеют низкий гликемический индекс, содержат много витаминов и микроэлементов.
Так что вам решать какую кашу вы бы хотели кушать,так что приятного аппетита)))
В подмосковном Звенигороде определили лучшие подъезды в домах низкой этажности в первом этапе конкурса «Лучший подъезд Подмосковья»
Конкурс проводится рамках выполнения программы «Мой подъезд». Лучшие подъезды были определены на первом этапе подмосковного смотра-конкурса «Лучший подъезд Подмосковья».
«По результатам конкурса в номинации «Лучший отремонтированный подъезд Подмосковья с участием жителей» в группе «Лучший отремонтированный подъезд в домах низкой этажности» определены следующие победители: первое место – ООО «ЖКХ Заречье» (Звенигород, квартал Заречье, улица Садовая, дом 1, подъезд 2); второе место – ООО «ЖКХ Заречье» (Звенигород, квартал Заречье, улица Садовая, дом 1, подъезд 4); третье место – ООО «ЖКХ Заречье» (Звенигород, квартал Заречье, улица Садовая, дом 2, подъезд 5)», — говорится в сообщении.
Для участия во втором этапе Московского областного смотра-конкурса, заявки победителей конкурса на территории Звенигорода направлены в министерство жилищно-коммунального хозяйства Московской области.
В Московской области реализуется программа софинансирования текущего ремонта подъездов многоквартирных домов «Мой подъезд», основная цель которой – за 2-3 года привести каждый подъезд Подмосковья к нормативному состоянию. В рамках этой программы 35,5% средств на ремонт составляют субсидии областного бюджета, 12% – средства муниципалитетов, 47,5% – УК. Затраты жителей не превысят 5%. источник google Поиск ››› В Звенигороде определили лучшие подъезды bing Поиск ››› В Звенигороде определили лучшие подъезды
В подмосковном Одинцове неизвестные с пистолетом влезли в квартиру к мужчине в Одинцове, украв у потерпевшего 75 тысяч рублей, сообщил во вторник сотрудник пресс-службы ГУ МВД РФ по региону.
«Пятого ноября в 22:10 в дежурную часть отделения полиции обратился мужчина 1959 года рождения с заявлением о том, что в его квартиру в подмосковном Одинцове путем свободного доступа проникли трое неизвестных, угрожая ему предметом, похожим на пистолет, открыто похитили 75 тысяч рублей», – сказал собеседник агентства. По данному факту возбуждено уголовное дело по части 3 статьи 162 УК РФ («Разбой»). Проводятся оперативно-разыскные мероприятия.
Полицейские в Одинцовском городском округе изъяли свыше 1,4 килограмма героина, задержаны двое мужчин 41-го и 52-х лет, подозреваемых в сбыте наркотиков, говорится в сообщении пресс-службы ГУ МВД РФ по Московской области.
«В ходе личного досмотра у задержанных полицейскими обнаружено и изъято 13 свертков с <…> героином общим весом около 1,2 килограмма», – сообщила начальник пресс-службы областного главка МВД Татьяна Петрова.
