Блоги Одинцово

В Подмосковье торжественно открыли 23-километровый четырехполосный участок пятого пускового комплекса Центральной кольцевой автомобильной дороги (ЦКАД) от Можайского до Новорижского шоссе.

«Все мы понимаем, что значит такой масштабный стратегический проект (ЦКАД - ред.) для Подмосковья. Все, кто стоял в бесконечных пробках на МКАД, те, кто занимается экономикой, бизнесом, понимают, насколько важна эта магистраль. Мне очень приятно, что сегодня мы имеем возможность открывать по сути первый такой продолжительный участок», - сказал губернатор Московской области Андрей Воробьев.

Он отметил, что Центральная кольцевая автомобильная дорога разгрузит МКАД и Московское малое кольцо. #ЦКАД также имеет огромное значение для экономики региона.

Воробьев поблагодарил рабочих, которые строили дорогу в условиях сложной эпидемиологической обстановки.

Открытый участок дороги состоит из нового отрезка протяженностью 12 километров и 11-километровой реконструированной части трассы А-107 «Московское малое кольцо».

Общая протяженность пятого пускового комплекса Центральной кольцевой автомобильной дороги составляет 76 километров. ЦКАД-5 пролегает от Киевского до Ленинградского шоссе по территории городских округов Истра, Солнечногорск, Наро-Фоминский и Одинцовский.

google Поиск ››› Открыт Участок ЦКАД‑5 от Можайского до Новорижского шоссе в Подмосковье
bing Поиск ››› Открыт Участок ЦКАД‑5 от Можайского до Новорижского шоссе в Подмосковье
Да Винчи Одинцово Поиск ››› Открыт Участок ЦКАД‑5 от Можайского до Новорижского шоссе в Подмосковье

Водителей такси в Московской области начали штрафовать за перевозку пассажиров без QR-кода, сообщили в пресс-службе Министерства транспорта и дорожной инфраструктуры Подмосковья.

«Соответствующие изменения утверждены новой редакцией Кодекса Московской области об административных правонарушениях. Сумма штрафа для водителя составляет 5 тысяч рублей. О нововведениях МТДИ проинформировало водителей через таксомоторные предприятия и агрегаторов», - говорится в сообщении.

В ведомстве уточнили, что водители такси должны проверять код у пассажиров через приложение «Помощник Москвы», где указаны все действующие разрешения жителей области и Москвы. В случае, если кода у пассажира нет или он недействителен - водитель должен отказаться от поездки.

Сотрудники Управления регионального административно-транспортного контроля (УРАТК) уже приступили к проверкам. В случае отсутствия действующего пропуска у пассажиров водителю такси выпишут штраф.

С 15 апреля жителям Подмосковья и Москвы для поездок на общественном и личном транспорте необходимо получить электронный пропуск

google Поиск ››› Водителей такси Подмосковья начали штрафовать за перевозку пассажиров без пропуска
bing Поиск ››› Водителей такси Подмосковья начали штрафовать за перевозку пассажиров без пропуска
[search=yandex]Водителей такси Подмосковья начали штрафовать за перевозку пассажиров без пропуска[/search]

Глава Одинцовского городского округа Андрей Иванов проверил ход реконструкции дошкольного учреждения на 160 мест в Лесном городке. Новый детский сад располагается на базе бывшей начальной школы. На объекте уже утеплены фундаменты, усилены конструкции здания, завершен демонтаж, обустроена кровля, наружные сети теплоснабжения и канализации.

«Этот детский сад очень важен для нас. Жители Лесного городка ждут его уже долгие годы. Это были обязательства предыдущего застройщика, которые он не выполнил. Поэтому мы расторгли с ним контракт, забрали объект обратно и в этом году поставили его на капитальный ремонт. Здесь появится детский сад на 160 мест. По сути дела, это будет новый садик, потому что из всех ремонтных работ мы оставляем только стены, а остальное меняем — делаем новое, качественное, на долгие десятилетия вперёд», — сообщил Андрей Иванов.

Также руководитель округа рассказал, что детский сад рассчитан на группы детей в возрасте до 3-х лет и от 4 до 7 — у каждой будет свой отдельный вход. В учреждении разместятся игровые комнаты, спальни, универсальный зал и медицинский блок с изолятором.

Добавим, что на объекте ведутся работы по устройству фасада, монтируются системы вентиляции, трубопроводные и слаботочные системы. Также продолжаются внутренняя отделка и благоустройство территории. Завершение реконструкции запланировано на конец года.

google Поиск ››› Реконструкцию детского сада в Лесном городке завершат до конца года
bing Поиск ››› Реконструкцию детского сада в Лесном городке завершат до конца года
Да Винчи Одинцово Поиск ››› Реконструкцию детского сада в Лесном городке завершат до конца года

В Одинцовском городском округе очное посещение школьниками общеобразовательных учреждений приостановлено до 12 апреля. При этом образовательный процесс продолжается удаленно: на портале онлайн-школы «Фоксфорд» ученики могут централизованно получать услуги дистанционного образования. На сегодняшний день к онлайн-платформе подключились 50 муниципальных общеобразовательных учреждений. Прорабатываются технические условия онлайн-обучения в трех школах для детей с ограниченными возможностями здоровья.

«При дистанционном обучении, проводятся онлайн-уроки, где школьников объединяют в «виртуальные классы». Создание классов координируют классные руководителей, которые при возникших проблемах помогут родителям и детям сориентироваться и максимально использовать новые образовательные возможности», — подчеркнул Андрей Иванов.

Льготный проезд для учеников приостановят в Московской области на время закрытия школ

Стоит добавить, что на территории школ организовываются дежурные группы для школьников 1 — 4 классов по заявлениям родителей, которые в период временного закрытия школ не имеют возможности оставить работу и осуществлять домашний присмотр за детьми. Решение о создании принимается администрацией школы с учетом мнения родителей. Исходя из этого в общеобразовательных учреждениях возможно создание двух видов таких групп: кратковременной (до 4-х часов) и полного дня (до 10 часов пребывания детей в школе). Допустимое количество детей в каждой — до 12 человек.

google Поиск ››› Школы Одинцовского округа перешли на дистанционное обучение
bing Поиск ››› Школы Одинцовского округа перешли на дистанционное обучение
[search=yandex]Школы Одинцовского округа перешли на дистанционное обучение[/search]

^{Специалисты рассказали, какие нюансы необходимо учесть при покупке витаминов.}

1. Чем отличаются натуральные витамины
2. Когда полезны монопрепараты
3. Витамины для каждого члена семьи
4. Какие витамины нельзя принимать вместе

1. Чем отличаются натуральные витамины

Витамины делятся на натуральные и синтетические, рассказывает фармацевт Ирина Леонова. Полезны и те, и другие, просто натуральные лучше усваиваются, а значит, курс лечения будет короче и эффективнее.

Синтетические витамины

Самыми дешевыми являются синтетические витамины, которые получены химическим путем в лабораторных условиях. В пример можно привести обычную аскорбинку и капсулы витамина Е.

Они плохо усваиваются, так как состоят из химических веществ в чистом виде и с органикой практически не связываются. Польза от курса будет, но значительно меньше, чем от более дорогих вариантов.

Полусинтетические комплексы

Есть комплексы, которые для более легкого усвоения организмом включают минералы в хелатной или цитратной форме. Активное вещество в таких случаях, например железо, соединяют с аминокислотами. Зачастую такие комплексы действительно приносят более заметный результат.

Также более биодоступными являются витаминно-минеральные комплексы с добавками. В состав препаратов добавляются натуральные компоненты: экстракты сушеных овощей, ягод, фруктов, трав, а также энзимы и биофлавоноиды. Стоят эти витамины дороже чисто синтетических, но и результат дают более высокий.

Натуральные витамины

Растительные ферментированные витамины маркируются как RAW-витамины, или сырые витамины. Такое название означает полностью натуральный состав - синтетических витаминов здесь быть не должно, каждый компонент комплекса извлекается из природного сырья. Кроме того, они не проходят термической обработки и заморозки. Обычно это самая дорогая группа витаминно-минеральных комплексов, представленная лишь несколькими производителями. Такие витамины редкость в подмосковных аптеках. В основном, их приходится заказывать на онлайн-сервисах, например IHerb.

По мнению Екатерины Сторониной, врача-иммунолога Медицинского центра «Промедика», цена не всегда гарантирует качество продукта. Она советует внимательно читать состав и смотреть отзывы людей, которые уже принимали данный продукт, и обязательно проконсультироваться с врачом.

Когда полезны монопрепараты

Екатерина Сторонина считает, что в целях укрепления иммунитета осенью или решения локальных проблем можно принимать проверенные годами недорогие монопрепараты витаминов.

Например, витамин А, или ретинол, укрепляет волосы и участвует в регенерации кожи, ускоряет рост ногтей и волос. Необходим для поддержания остроты зрения. Стоит учитывать, что в организме витамин А растворяется с помощью жиров, поэтому употреблять его в период строгой диеты нет смысла.

Витамины группы В укрепляют нервную систему, участвуют в обменных процессах. Особенно полезно их принимать людям, склонным к сезонному упадку сил и настроения, быстрой утомляемости и напряженно работающим.

Витамин Д вырабатывается организмом самостоятельно, но только под воздействием солнечного света. Поэтому осенью, когда световой день становится значительно короче и пасмурнее, следует принимать полезный элемент в каплях. Это позволяет регулировать дозировку. Употребление витамина Д является надежной защитой от ОРВИ в осенний период, так как существенно повышает уровень иммунитета, считает д.м.н, профессор, зав. кафедрой клинической нутрициологии РУДН Светлана Орлова.

При этом однократный прием сверхвысоких доз витамина D не влияет на устойчивость организма к простудным заболеваниям, а ежедневное регулярное применение более низких доз оказывает положительное влияние на иммунитет. Адекватный уровень потребления витамина D для взрослых составляет 400 МЕ в сутки, добавляет она.

Витамин Е благотворно влияет на репродуктивную систему, регулирует уровень гормонов, способствует росту волос и ногтей.

Витамины для каждого члена семьи

Существуют универсальные витаминные комплексы для взрослых людей и детей. Однако многие производители предлагают отдельные комплексы для мужчин или женщин, где учитываются индивидуальные потребности организма в зависимости от пола и даже возраста.

универсальный комплекс Innate Response Formulas, Women`s One Daily;
Innate Response Formulas, Women Over 40 - для женщин старше 40 лет;
Garden of life, Vitamin Code, Women (по 240 и 120 капсул в упаковке);
MegaFood Women`s One Daily, в том числе для женщин после 40 и 55 лет.

Для мужчин:

Optimum Nutrition, Opti-Men - мужской комплекс витаминов с высокой концентрацией активного вещества и натуральными компонентами;
Nature Made, Multi for him - без железа, поскольку мужчинам его дополнительный прием не рекомендуется;
MegaFood, Men Over 40 One Daily, Iron Free - также без железа, но с уточнением возрастной категории.

Для детей:

MegaFood Kids B Complex,
«МультиТабс», «Витрум», «Алфавит», «Гендевит», «Пиковит» - если витаминодефицит невелик.

Перед приобретением витаминного комплекса лучше проконсультироваться с врачом - он определит, каких витаминов, минералов и других полезных элементов не хватает организму конкретного человека.

с половиной рекомендуемой нормой потребления витаминов,
с полной дневной нормой,
комплексы, включающие более 100% суточной нормы.

Последние витамины быстрее восполнят дефицит веществ в организме, но принимать их следует не дольше двух недель.

Витамины с высокой концентрацией веществ рекомендуют принимать пожилым людям. Подойдут такие комплексы и мужчинам, чья потребность в некоторых витаминах выше, чем у женщин. Детям врачи советуют приобретать препараты с низкой дозировкой, на которых отмечен возраст ребенка.

Какие витамины нельзя принимать вместе

передозировка витамина С приводит к вымыванию меди из организма, к тому же он плохо сочетается с В1 и В12;
витамин А несовместим с витамином В12;
витамин В1 несочетаем с витаминами В2, В3, В6, В12, С, магнием и кальцием. При этом он прекрасно усваивается в сочетании с витамином В5;
витамин В2 не стоит принимать совместно с В1, В12, железом и медью. Наилучшие сочетания - с В3, В5, В6, В9, К и цинком;
витамин В5 несовместим только с медью, зато хорошо сочетается с витамином С, В12, В9, В2 и В1;
В6 не сочетается с В1 и В12, хорошие сочетания этого витамина с В2, В3, медью, кальцием и цинком;
В9 не совместим с цинком, но хорош в связке с В2, В5, В12 и С;
В12 «не дружит» с А, В1, В2, В6, С, Е, железом и медью.

источник
google Поиск ››› Как правильно выбрать витамины
bing Поиск ››› Как правильно выбрать витамины
[search=yandex]Как правильно выбрать витамины[/search]

Форум ЖК Да Винчи