Шпаргалки
Форум жителей ЖК Да Винчи города Одинцово Московской области


Статистика блога
2184Всего записей
71Всего комментариев
Теги
9 Мая • Cу-155 • Cуд • Nasa • Webmoney • Авария • Администрация • Азс • Аксиньино • Акулово • Ао Ужх • Аптеки • Аренда • Армия • Архангельское • Атлас • Баковка • Балашиха • Банки • Барвиха • Бары • Безопасность • Бензин • Беспилотники • Библионочь • Библиотеки • Бизнес • Благоустройство • Больница • Большие Вяземы • Бородки • Бутынь • Бюджет • Бюджетники • Вакцина • Весна • Ветераны • Ветчина • Взыскание • Вирус • Власиха • Вниисок • Внииссок • Внуково • Вов • Вода • Водоемы • Военкоматы • Врач • Вузы • Выборы • Вырубово • Выставка • Гаага • Газ • Гбуз • Гжи • Гибдд • Главгосстройнадзор • Глинтвейн • Говядина • Голицыно • Горки-10 • Горки-2 • Горское • Госадмтехнадзор • Госаптека • Госжилинспекция • Госстройнадзор • Гостехадмнадзор • Гостройнадзор • Госуслуги • Готовим Вкусно • Готовим Дома • Готовим Просто • Гречка С Грибами • Грибы • Гск • Гто • Гу Мвд • Губкино • Гусарская Баллада • Да Винчи • Дача • Дворы • Дду • День Победы • Дети • Детские Площадки • Детский Сад • Дзержинский • Добродел • Долгострой • Дольщик • Дольщики • Дом Офицеров • Домодедово • Дорога • Дороги • Дпс • Драники • Драники С Мясом • Дтп • Дубки • Еда • Еирц • Еремино • Ершово • Етк • Жаворонки • Животные • Жилищный Вычет • Жилье • Жк • Жкж • Жкх • Жуковка • Жульен • Загс • Зайстройщик • Зайцево • Закон • Замена Хлеба • Запеканка • Заправка • Заречье • Зарплата • Застройщик • Захарово • Звенигород • Здоровье • Здравница • Земля • Знаменское • Зодиак • Инвалиды • Инвестиции • Инноград • Интернет • Инфраструктура • Ипотека • Искрателеком • Истра • Кадастр • Кадры • Как В Детстве • Кальмары • Камеры • Капремонт • Каринское • Каркаде • Карта • Картошка • Каршеринг • Каши • Квадрокоптеры • Кино • Кладбища • Клубы • Кокотница • Коммунальные Услуги • Конкурс • Контрабанда • Коррупция • Кража • Красногорск • Краснознаменск • Криминал • Круглая Школа • Крым • Кубинка • Кулинария • Культура • Курица • Курочка • Кутузовский Проспект • Лайково • Ландшафт • Лапино • Ледовый Дворец • Лекарства • Лепешка С Зеленью • Лес • Лесничество • Лесной Городок • Летний Отдых • Ликино • Липки • Логистика • Лохино • Льготы • М-1 • М-1 Беларусь • Малые Вяземы • Мамоново • Марфино • Мастер-Класс • Матвеевское • Машиноместо • Мгимо • Медицина • Мероприятия • Метро • Мжд • Минздрав • Минкомсвязь • Минское Шоссе • Минстрой • Минтранс • Минтруд • Минэкологии • Мкад • Мкд • Можайск • Можайское Шоссе • Мозжинка • Москва • Москва-Река • Мособлдума • Мособлпожспаса • Мособлстат • Мост • Мострансавто • Мосэнергосбыт • Мотоцикл • Музей • Мусор • Мфц • Мцд • Мчс • Мытищи • Мякинино • Назарьево • Налоги • Наркотики • Население • Наука • Недвижимость • Немчиновка • Николина Гора • Никольское • Новая Трехгорка • Новоивановское • Новостройка • Новый Год • Новый Городок • Обед • Образование • Обучение • Общедомовые Нужды • Общественная Палата • Общественный Контроль • Общество • Одинбург • Одинцово • Одинцовски Район • Одинцовский Округ • Одинцовский Район • Одн • Олимпиада • Оружие • Отдых • Отк • Отопление • Отпуск • Охота • Очередь • Пампушки • Памятник • Парки • Парковка • Пасха • Пдд • Пени • Пения • Пенсия • Переселение • Перхушково • Петелино • Пешеходы • План • Платная Дорога • Погода • Поддержка • Подлипки • Подмосковье • Подольск • Подушкино • Пожар • Полезная Еда • Поликлиника • Политика • Полиция • Помосковье • Пособия • Почта • Правительство • Правонарушение • Праздники • Преступление • Приготовление • Призывники • Производители • Производство • Происшествие • Прокуратура • Проституция • Публичные Слушания • Работа • Разбой • Раздоры • Район • Расписание • Расследование • Реконструкция • Ремонт • Ресторан • Реформа • Рецепты • Ржд • Рождественно • Рождество • Розыск • Ромашково • Росавтодор • Роскомнадзор • Роспотребнадзор • Росприроднадзор • Росреестр • Россельхознадзор • Россия • Ростехнадзор • Ространснадзор • Руза • Рулетики • Рф • Рыба • Саввинская Слобода • Салат • Свалка • Свет • Сдюсшор • Северный Обход • Семенково • Семья • Сервис • Сироты • Сколково • Скорая Помощь • Следственный Комитет • Сливочный Соус • Сметана • Снт • Собственность • Солманово • Солослово • Социальная Защита • Социальная Поддержка • Социальная Помощь • Спорт • Старый Городок • Стрелка • Строительство • Студенты • Су-155 • Субботник • Субсидии • Суд • Суп • Счета • Таможня • Тарифы • Телевидение • Теплоэнергосервис • Тефтели • Технологии • Тко • Толстопальцево • Торт • Транпорт • Транспорт • Трехгорка • Тройка • Труп • Туризм • Тучково • Тц • Убийство • Углеводы • Уголовное Дело • Уголовный Розыск • Угон • Ук • Урожай • Услуги • Усово • Успенское • Уфас • Учения • Фап • Фестивали • Фитиновая Кислота • Фок • Форумы • Футбол • Хаскиленд • Хвс • Хк • Хлюпино • Хулиганство • Цены • Церковь • Цкад • Цодд • Цппк • Црб • Чай • Чапаевка • Часцы • Чм 2018 • Чп • Чрезвычайные Ситуации • Шарапово • Шины • Школа • Школы • Штраф • Шульгино • Экзамены • Экология • Экстренное Оповещение • Электричество • Электронные Услуги • Юдино • Юкос • Юмор • Ягунино • Яндекс • Ярмарка • Ястребки • 112

Лента Случайный блог
06 фев 2021, 21:31
Лучшие благоустроенные лыжные трассы Московского региона – в подборке.

Изображение




 1. Парк «Сокольники» 
 2. Парк «Кузьминки-Люблино» 
 3. Парк «Фили» 
 4. Спортивный клуб «Ромашково» 
 5. Стадион «Авангард» 
 6. Музей-заповедник «Царицыно» 
 7. Мещерский парк 
 8. Олимпийский учебно-спортивный центр «Планерная» 
 9. Парк Олимпийской деревни 




 1. Какая информация отражается в медкарте ребенка 
Изображение


Сокольники – традиционная точка притяжения любителей кататься на лыжах. На территории обустроено 14 натуральных лыжных трасс в партерной и лесопарковой частях парка. Их общая протяженность составляет 45 километров. Также доступны трассы на 2-м и 5-м Лучевых просеках с искусственным снегом, который генерируют с помощью специальных пушек с применением «искусственных снежинок». На главной аллее, у кафе «Сирень» и в беговом клубе парка работают пункты проката лыж и сопутствующего инвентаря. Также есть раздевалки и комнаты для хранения личных вещей.

Где: г. Москва, ул. Сокольнический Вал, д. 1, стр. 1

Часы работы: ежедневно с 9:00 до 21:00, прокат инвентаря с 10:00 до 20:00

Стоимость: вход свободный, прокат – 200 рублей в час


 2. Парк «Кузьминки-Люблино» 
Изображение


Ждут лыжников и в парке «Кузьминки-Люблино» – местные лыжни несколько раз побеждали в окружном этапе конкурса на лучшую лыжную трассу. Здесь обустроены две трассы протяженностью по два километра каждая. Первая закольцованная трасса начинается в конце главной аллеи, а вторая огибает яблоневый сад. Лыжные колеи регулярно обновляют с помощью специальной техники. Также работают два пункта проката инвентаря: в начале главной аллеи и у детской площадки на главной площади.

Где: г. Москва, ул. Кузьминский парк, д. 1, стр. 2

Часы работы: парк открыт круглосуточно, прокат в четверг и пятницу с 11:00 до 20:00, субботу и воскресенье с 10:00 до 21:00

Стоимость: вход свободный, прокат – 250 рублей в час


 3. Парк «Фили» 
Изображение


Покататься в любое время суток можно в заповедном парке «Фили», который расположился на правом берегу Москвы-реки. Здесь открыты три трассы – на один, три и пять километров. Начало трасс – недалеко от входа в парк возле главной аллеи. Они подойдут как для опытных спортсменов, так и для новичков. Лыжню регулярно прокладывают снегоходом. В парке работает прокат лыж и сопутствующего инвентаря (пункты – на главной аллее и у городка аттракционов).

Где: г. Москва, ул. Новозаводская, дом 18А

Часы работы: трасса работает круглосуточно

Стоимость: вход свободный, прокат – 300 рублей в час


 4. Спортивный клуб «Ромашково» 
Изображение


Одна из старейших городских трасс, существующая с 50-х годов прошлого столетия, находится в ведении спортивного клуба «Ромашково». Она располагается сразу за МКАДом в Ромашковском лесу. На огромной территории с прекрасной природой обустроены несколько маршрутов разной сложности – от двух до 17 километров. На спортивной трассе регулярно проводят спортивные соревнования, в которых могут принять участие все желающие.

Работает прокат и кафе, также есть раздевалки и баня. Все сервисы открыты со вторника по воскресенье с 10:00 до 18:00.

Где: Одинцовский г.о., Ромашковский лес, 58-й км МКАД, спортивный клуб «Ромашково»

Часы работы: трасса – круглосуточно, прокат со вторника по воскресенье с 10:00 до 18:00

Стоимость: вход свободный, но принимаются пожертвования на обслуживание трассы


 5. Стадион «Авангард» 
Изображение


Присоединиться к спортивному сообществу можно также в лыжном клубе «Измайлово», расположенном в Измайловском лесопарке. Здесь на базе стадиона «Авангард» обустроена тренировочная лыжная трасса из двух частей – на склоне холма есть участок серпантина, а также равнинный круг с выходом к стадиону «Авангард». На кругу лыжного стадиона находится освещенная трасса. Общая протяженность лыжни – 7,5 километра, а перепад высот – 40 метров. Трассу готовят снегоходом под коньковый и классический ход.

На территории работает лыжная база с теплыми раздевалками, возможностью подготовки и хранения лыж, туалетом и душем.

Где: г. Москва, шоссе Энтузиастов, д. 33, стадион «Авангард»; Измайловский пр-т, д. 77, к. 2, лыжный клуб «Измайлово»

Часы работы: прокат по будням с 11:00 до 22:00, по выходным с 9:00 до 22:00; лыжная база работает по вторникам и четвергам с 16:15 до 22:00, по субботам с 08:30 до 13:00 и по воскресеньям с 09:00 до 13:00.

Стоимость: вход свободный, прокат – 200 рублей в час


 6. Музей-заповедник «Царицыно» 
Изображение


Прокатиться в живописном месте с видом на дворцовый комплекс можно в музее-заповеднике «Царицыно». В 2021 году для лыжников здесь оборудовали пять лыжных трасс. Три лыжни протяженностью от одного до пяти километров расположены в дворцовой части парка. Старт – у Шипиловских ворот (вход №7). Еще две трассы, на семь и 12 километров, открыты вблизи Нижнего царицынского пруда. На длинной дистанции планируют проводить соревнования.

На территории работает прокат лыж и сопутствующего оборудования.

Где: г. Москва, ул. Дольская, д. 1

Часы работы: парк открыт с 6:00 до 24:00, прокат работает со вторника по пятницу с 11:00 до 17:00, в выходные и праздничные дни – с 10:00 до 17:00

Стоимость: вход свободный, прокат – 200 рублей за первый час в будни, 250 рублей – в выходные, за каждый последующий час – 100 рублей в будни, 150 рублей в выходные; есть скидки для льготных категорий


 7. Мещерский парк 
Изображение


Идеальное место для новичков и тех, кто только мечтает освоить лыжи, – Мещерский парк. Профессионалы студии PRO TRENER проводят здесь групповые бесплатные тренировки. На территории предусмотрены пять маршрутов: три спортивных и два туристических протяженностью от 1,3 до пяти километров. Трассы достаточно широкие: по бокам можно кататься классическим стилем, а посередине – коньковым. Их обновляют специальным снегоуплотняющим оборудованием.

В парке регулярно проводят соревнования, например, семейные марафоны и ночные гонки. Работает прокат лыж и сопутствующего оборудования.

Где: Одинцовский г.о., Воскресенская улица, вл. 1

Часы работы: парк открыт круглосуточно, прокат работает с 9:00 до 21:00

Стоимость: вход свободный, прокат лыж – 150 рублей на час (полный комплект – 400 рублей), 350 рублей на три часа (полный комплект – 900 рублей)


 8. Олимпийский учебно-спортивный центр «Планерная» 
Изображение


Покататься на беговых лыжах можно и в подмосковных Химках. На базе олимпийского учебно-спортивного центра «Планерная» обустроены лыжные трассы на пять, 10, 20 и 30 километров. Для начинающих лыжников есть равнинные участки, а для профессионалов – сложные трассы с подъемами и спусками. В спортивном центре регулярно проводят масштабные соревнования и марафоны.

На территории работает прокат, есть теплая раздевалка, туалеты. Здесь также можно остановиться в гостинице.

Где: г.о. Химки, микрорайон Планерная, вл. 1, Олимпийский учебно-спортивный центр «Планерная».

Часы работы: ежедневно с 9:00 до 21:00

Стоимость: вход свободный, прокат 150–300 рублей


 9. Парк Олимпийской деревни 
Изображение


В парке, построенном к Олимпиаде-80, обустроены три трассы – на один, три и пять километров. Также работает всепогодная закольцованная трасса протяженностью один километр, которую накатывают даже при отсутствии снега. Она начинается недалеко от здания администрации парка. В центральном павильоне парка работает лыжный клуб Voronin Sport. Здесь можно записаться на групповые и индивидуальные тренировки по беговым лыжам как для новичков, так и для спортсменов с опытом.

В этом году прокат оборудования не работает.

Где: г. Москва, Проспект Вернадского, Парк Олимпийской деревни

Часы работы: парк открыт круглосуточно

Стоимость: вход свободный


Да Винчи Одинцово Поиск ››› Где покататься на беговых лыжах в Москве и Подмосковье

0 комментариев 52973 просмотров
29 ноя 2017, 18:02
Что делать, если не принимают карту «Стрелка» или «Тройка» с приложением «Стрелка»


Изображение

 1. Проблемы с картой «Стрелка» 
 2. Проверить баланс 
 3. Жалоба в службу поддержки «ЕТК» 
 4. Заявление на перевыпуск карты «Стрелка» 
 5. Перенос денег на новую карту 
 6. Жалоба в ГУП МО «Мострансавто» 
 7. Проблемы с комбинированными картами 
 8. Компенсация ущерба 


 Проблемы с картой «Стрелка» 
Изображение

Единая транспортная карта «Стрелка» позволяет оплачивать проезд в общественном транспорте Подмосковья в безналичной форме и экономить на поездках. ЕТК «Стрелка» была внедрена в 2017 году, но пока система не отработана до конца. В соцсетях довольно много жалоб от пользователей «Стрелки».

Чаще всего пассажиры жалуются на то, что оплата проезд невозможна из-за сбоев в сети, кондукторы неправильно применяют карту, карты перестают работать либо водители маршруток их вообще не принимают и пр.

Как использовать объединенные карты «Тройка» и «Стрелка»


 Проверить баланс 
Изображение

Чтобы избежать проблем, лучше заблаговременно класть деньги на «Стрелку», так как оплата поступает на карту далеко не сразу. Наиболее вероятны задержки в местах, где плохо ловит сотовая связь. Даже если в мобильном приложении баланс положительный и средства зачислены, платеж через терминал в транспорте не пройдет.

Карта Тройка станет персонализированной

 Жалоба в службу поддержки «ЕТК» 
Изображение

Если карта «Стрелка» работает с перебоями, средства на ней есть, но списываются через раз и т.п., можно направить обращение на официальный сайт компании ООО «ЕТК», по электронной почте или по телефону 8-800-100-77-90.

    В обращении нужно будет указать следующие данные:

  • ФИО заявителя (обязательно)
  • E-mail пассажира
  • Контактный телефон (обязательно)
  • Номер карты «Стрелка» (обязательно)
  • Город и маршрут, по которому ехал заявитель (обязательно)
  • Государственный регистрационный знак (номер) транспортного средства
  • ФИО кондуктора/водителя
  • Номер терминала (валидатора) (если оплата прошла – обязательно)
  • Дата/время поездки (обязательно) Остановка посадки-высадки
  • Гаражный номер транспортного средства (если имеется).
  • Также могут понадобиться скриншоты из мобильного приложения, фотографии или скан-копии чеков, если карта не сработала и пришлось оплатить проезд наличными.
  • Если вы часто сталкиваетесь с проблемами в работе «Стрелки», стоит сфотографировать на мобильный номер автобуса и имя водителя при посадке, чтобы при необходимости предоставить вышеуказанные данные.

 Заявление на перевыпуск карты «Стрелка» 
Изображение

Если карта «Стрелка» перестала работать, необходимо ее заменить. Возможно, она была повреждена или размагнитилась.

Для этого пассажиру следует обратиться в любой пункт обмена и возврата карты «Стрелка» (указаны внизу страницы официального сайта).

    Необходимые документы:

  • неработающая карта «Стрелка»
  • заявление на замену.
  • паспорт РФ, его заверенная копия, или иной документ, подтверждающий личность
  • документ, подтверждающий право на льготу (при замене льготной «Стрелки»).


 Перенос денег на новую карту 
Изображение

Чтобы перенести деньги со старой карты на новую, необходимо предъявить чек на покупку карты и чек на ее последнее пополнение, написать заявление.

Можно также вывести непотраченную сумму на банковский счет. Перевод или возврат осуществляются в течение 10 рабочих дней.

Информационную памятку с защитным кодом также нужно хранить, с его помощью можно будет зарегистрироваться в личном кабинете мобильного приложения и заблокировать карту при утрате.

Данные положения регулируются Соглашением об использовании виртуального кошелька.

 Жалоба в ГУП МО «Мострансавто» 
Изображение

Если проблема не в самой «Стрелке», а в неправильном ее использовании кондуктором или водителем, в неверных настройках оборудования в автобусе или маршрутке, либо если пассажиру пришлось заплатить наличными большую сумму, чем вышло бы по карте, необходимо обращаться в «Мострансавто» по телефону горячей линии 8(800)700-31-13 или оставить заявление с описанием ситуации на официальном сайте, для этого нужно зарегистрироваться в личном кабинете.

В данном случае также потребуется указать номер автобуса, имя водителя, маршрут, остановку и т. п. Ответить обязаны в течение 8 рабочих дней.

Так как обычному пассажиру порой сложно определить, кто виноват в проблеме, можно попробовать отправить жалобы одновременно в обе организации – и в ООО «ЕТК», ответственное за «Стрелку», и в «Мострансавто».


 Проблемы с комбинированными картами 
Изображение

Проблемы могут возникнуть и с комбинированными картами: «Стрелка» с приложением «Тройка» и «Тройка» с приложением «Стрелка». Судя по отзывам пользователей в соцсетях, система комбинированных карт является запутанной, в случае их повреждения или некорректной работы, скорее всего, придется обращаться в две или даже три организации, и неизвестно, какая из них понесет ответственность за сбои в системе.

Некоторые валидаторы в подмосковных автобусах и маршрутках по-прежнему не считывают эти карты, и водители отказываются их принимать. Несмотря на то, что формально за это отвечает «Мострансавто», не факт, что получится получить компенсацию. Сроки ответа пассажирам растягиваются на несколько месяцев.

Карта «Стрелка» с приложением «Тройка»

За работу «Стрелки» отвечает ООО «ЕТК», а за «Тройку» – Пассажирское агентство метрополитена или сервисные центры «Московский транспорт». Если не срабатывает либо повреждена карта «Стрелка» с приложением «Тройка», возможно, придется обращаться в обе инстанции. Подробнее здесь.

Для возврата средств со «Стрелки» или перевода на новую карту нужно поступать согласно вышеизложенным инструкциям, а для возврата с приложения «Тройка» придется писать дополнительное заявление. А чтобы перевести деньги с одного приложения «Тройка» на другое, придется ехать в сервисные центры «Московский транспорт». Адреса и телефоны тут, нужно выбрать пункт 3 раздела «Моя карта «Стрелка» с приложением «Тройка» перестала работать»

Карта «Тройка» с приложением «Стрелка»

По вопросам работы приложения «Стрелка» нужно обращаться в ООО «ЕТК» (см. выше), а по вопросам работы «Тройки» – в контакт-центр «Московского транспорта» по телефону: 7 495 539 5454, 3210 – с мобильного.

Пока система не отлажена, стоит пользоваться двумя отдельными картами для московского и подмосковного транспорта.

«Вопрос безопасности денежных средств в данном случае возложен на самого пассажира. В данной ситуации нет способов сохранить средства в безопасности с юридической точки зрения», – отмечает юрист Руслан Гайнутдинов.


 Компенсация ущерба 
Изображение

Как пояснил эксперт организации «Молодые юристы России» Руслан Гайнутдинов, проезд в общественном транспорте осуществляется только после его оплаты, независимо от того, каким способом происходит оплата. Соответственно, не может стоять вопрос о неправомерности оплаты проезда средствами, не находящимися на «Стрелке».

По словам юриста, получить компенсацию в судебном порядке за моральный вред можно в том случае, если вы докажете и документально подтвердите причиненные физические или нравственные страдания от неправомерных действий оператора (ООО «ЕТК»). Это может быть медицинская справка о повышении давления и вызове «скорой» вследствие неприятной ситуации с несрабатыванием ЕТК. При этом компенсация, скорее всего, будет небольшой.

Согласно п. 2 ст. 15 ГК РФ, под упущенной выгодой понимаются неполученные доходы, которые лицо получило бы при обычных условиях гражданского оборота, если бы его право не было нарушено. В данном случае, можно требовать возмещение убытков, если вы докажете в судебном порядке, что по вине оператора были понесены расходы, которые не возникли бы в условиях обычного гражданского оборота (например, пассажир вследствие проблем с оплатой проезда не успел заключить сделку вовремя, из-за чего потерял денежную сумму, являющуюся его доходом).

Аналогичные действия должны быть применены в случае, если вы были уволены или к вам были применены штрафные санкции от работодателя за опоздание или прогул, причиной которому послужило нарушение обязательств ООО «ЕТК», пояснил специалист.
источник
google Поиск ››› Что делать, если не срабатывает транспортная карта «Стрелка»
bing Поиск ››› Что делать, если не срабатывает транспортная карта «Стрелка»
Вложения

0 комментариев 4021 просмотров
07 окт 2018, 16:10
Советы врачей и фармацевтов о том, как подготовить организм к сезонной непогоде и избежать простуд.
Изображение




 1. Начните с правильной одежды 
 2. Ведите активный образ жизни 
 3. Не бойтесь контактов с людьми 
 4. Применяйте аромамасла 
 5. Пейте витамины правильно 
 6. Вовремя вакцинируйтесь 
 7. Не спешите принимать лекарства 





 Начните с правильной одежды 
Изображение


Большая часть больничных приходится на осень и начало зимы, а значит, наш организм оказывается неподготовленным к холодному времени года. Можно помочь ему избежать простуды и инфекции, если заранее принять необходимые меры и активизировать защитные системы.

До начала эпидемии ОРВИ самое время перестроиться на осенний лад и достать из гардероба комфортную одежду по сезону. Чтобы не стать тем самым пациентом, от которого пойдет всеобщий чих, одевайтесь по погоде.

Даже если на улице солнечно, не стоит надевать легкое платье или открытые туфли. Лето прошло, пора укутываться в уютные шарфы и мягкие свитера, а также надевать закрытую непромокаемую обувь.

 Ведите активный образ жизни 
Изображение


Современный человек двигается крайне мало. Однако осенью особенно важно сохранять активный образ жизни. Чем больше подвижности в течение дня, тем выше защита организма.

Клетки иммунной защиты разносятся с кровью, поэтому везде должно быть хорошее кровообращение, отмечает Александр Врублевский, терапевт мобильной клиники «DOC+».

Чаще гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, делайте зарядку. Физические упражнения не обязательно должны быть сложными: достаточно включить в ежедневный комплекс десяток приседаний, наклоны, махи руками и ногами. Если есть турник, то полезно сделать несколько подтягиваний или хотя бы просто повисеть на нем в течение минуты.

Валентина Бучнева, глава бизнес-подразделения «Евразия АО «Босналек», считает, что лучшей защитой для детей и взрослых помимо физкультуры будут также общеукрепляющие мероприятия: закаливание, соблюдение режима дня и сбалансированное питание.

 Не бойтесь контактов с людьми 
Изображение


Вопреки распространенному мнению, изоляция от посторонних людей не снижает риск заболеваний. Безусловно, контактировать с людьми в активной стадии заболевания не стоит, но и избегать общественных мест и транспорта не нужно.

Ежедневный контакт с посторонними людьми дает микроскопические дозы чужих микробов, которые стимулируют иммунитет. То есть, ваш собственный антивирус переходит в режим повышенной готовности и становится способным отразить серьезный натиск эпидемии ОРВИ и гриппа.

Чем чаще здоровый человек общается с другими людьми, тем больше у него шансов выйти из сезона простуд победителем.

 Применяйте аромамасла 
Изображение


Заранее укрепить иммунитет можно при помощи эфирных масел. Их добавляют по нескольку капель в ванну или ставят в аромалампу. Приятные процедуры можно повторять регулярно, вреда от них не будет.

Для профилактики простуд подойдут масло имбиря, хвойных растений, корицы, цитрусовых и эвкалипта. Последний, кстати, прекрасно справляется с насморком.

 Пейте витамины правильно 
Изображение


Не последнюю роль в подготовке организма к сезону простуд играют витамины. Получать их можно из свежих продуктов, но обычно этого недостаточно.

Как правильно выбрать витамины

Эксперт Центра молекулярной диагностики (CMD) Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Денис Буханцев о пользе витаминов в предпростудный период говорит однозначно.

Лучшим витамином от простуды по праву считается витамин С. Он содержится в цитрусовых и киви. Можно принимать аскорбиновую кислоту дополнительно, в виде аптечных БАДов.

Второй витамин, необходимый организму в пасмурные осенние дни, - витамин D. Эксперт рекомендует восстанавливать его уровень очень осторожно, под руководством врача.

С применением лабораторных методов лучше сначала определить уровень 25-OH витамина D (25-hydroxyvitamin D), а затем уже принимать решение о необходимой терапии.

Витамин В2 (рибофлавин) воздействует на иммунную систему мягко и его могут принимать даже люди с аутоиммунными заболеваниями, которым противопоказаны любые, в том числе растительные, иммуномодуляторы. Из группы В справиться с простудой помогут также витамины В1 и В6 (тиамин и пиридоксин).

Но они имеют узкий спектр действия, направленный на регенерацию клеток дыхательных путей, что способствует улучшению состояния больного, если заболевание сопровождается кашлем.

Но и здесь важен правильный подход. Главная ошибка, которую многие допускают при приеме витаминно-минеральных комплексов, - глотают «витаминку» с самого утра, натощак.

Большинство препаратов содержат неорганические соли, яблочный уксус, а также консерванты и красители, которые плохо влияют на пищеварительную систему. Чтобы избежать неприятных ощущений в желудке, принимать витамины надо после еды и запивать обычной питьевой водой. Кофе, чаи, соки и газированная вода содержат компоненты, которые мешают усвоению полезных веществ.

 Вовремя вакцинируйтесь 
Изображение


Единственной острой респираторной вирусной инфекцией, от которой разработана специфическая профилактика (вакцинация), является грипп, напоминает Александр Врублевский. Для успеха вакцинации важен прогноз - специалисты должны правильно определить, против какого штамма создается вакцина.

Тогда, сделав прививку большому количеству людей, эпидемию можно предотвратить.

Проводить вакцинацию нужно за месяц до предполагаемого начала эпидемии - тогда иммунитет успеет выработаться.

Мобильный пункт вакцинации


 Не спешите принимать лекарства 
Изображение


По мнению Валентины Бучневой, не существует иммуномодуляторов и эффективных специфических препаратов, которые способны предотвратить ОРВИ.

Если вы все-таки заболели, то позвольте иммунитету сначала попробовать справиться самостоятельно.

Не спешите применять препараты, экстренно облегчающие симптомы простуды: так, например, большинство популярных препаратов от боли в горле содержат химические антисептики, не действующие на вирусы, а значит, их использование не помогает справиться с основной причиной боли - возбудителем инфекции.

Однако эти препараты могут нарушить баланс собственной микрофлоры в полости рта и горла, ослабив защитные силы организма.
Оптимальным решением будет использование препаратов на основе естественного для человеческого организма фермента лизоцима.

Например, Лизобакт, содержащий лизоцим и пиридоксин, не только уничтожает вирусы, бактерии и грибы, но и повышает собственную защиту слизистой рта и горла.

google Поиск ››› Как подготовить организм к сезону простуд
bing Поиск ››› Как подготовить организм к сезону простуд
[search=yandex]Как подготовить организм к сезону простуд[/search]

0 комментариев 1571 просмотров
27 авг 2020, 01:20
Какие потребуются документы, и сколько это займет времени, читайте в материале.
Изображение




 1. Введение новой услуги 
 2. Какие услуги оказывают в МФЦ 
 3. На какие транспортные средства распространяется нововведение 
 4. В каких МФЦ оказывают услугу 
 5. Предварительная запись 
 6. Необходимые документы 
 7. Сроки 




 Введение новой услуги 
Изображение


Постановление Правительства, разрешающее государственную регистрацию и осмотр транспортных средств в #МФЦ было подписано 14 августа, ознакомиться с ним можно здесь. Благодаря введению новой услуги процедура регистрации машин и мотоциклов упростится и ускорится.

При этом у граждан сохраняется возможность регистрировать ТС в прежнем порядке, через #ГИБДД (Госавтоинспекцию).

 Какие услуги оказывают в МФЦ 
Изображение


В МФЦ можно получить регистрационный знак, оформить новый паспорт транспортного средства или внести изменения в старый, получить свидетельство о регистрации ТС (в том числе, если они были утеряны или повреждены), снять автомобиль или мотоцикл с учета, а также получить государственный регистрационный знак «Транзит». Перед визитом в МФЦ лучше всего позвонить в отделение и уточнить, проводится ли конкретная процедура.

 Какие услуги оказывают в МФЦ 

Согласно данным, размещенным на сайте мэрии Москвы, нововведения коснутся легковых автомобилей, мотоциклов и прицепов к ним.

 В каких МФЦ оказывают услугу 
Изображение


Зарегистрировать транспортное средство на текущий момент возможно лишь в трех флагмаских центрах «Мои документы» в Москве – в офисах ЦАО (ТРЦ «Афимолл Сити»), ЮЗАО (ТРЦ «Спектр»), ЮАО (ТЦ «Columbus»). При них же работают отделения регистрации ГИБДД. В подмосковных МФЦ такой возможности пока нет.

Если ваш автомобиль будут осматривать сотрудники ГИБДД, на сайте мэрии следует заранее изучить, где именно располагается бесплатная парковка МФЦ. Приезжать нужно за 15 минут до назначенного времени, а уезжать сразу после окончания осмотра.

Осмотр не понадобится для внесения изменений в свидетельство о регистрации или в паспорт транспортного средства при смене персональных данных, а также при снятии ТС с учета (кроме случаев его вывоза из РФ).

 Предварительная запись 
Изображение


Прием осуществляется только по предварительной записи. Назначить дату и время посещения МФЦ офлайн, например, по телефону, не получится. Записаться можно через сайт mos.ru (необходимо быть зарегистрированным на портале и пройти проверку СНИЛС). Для этого надо выбрать пункты «Личный транспорт» – «Покупка, продажа, учет авто и мото» – «Записаться на регистрационные действия ГИБДД во флагманские центры госуслуг». На этапе записи помимо контактных данных потребуется указать лишь номер ПТС.

 Необходимые документы 
Изображение


    Для разных процедур может потребоваться разный перечень документов, но основной комплект включает в себя:

  • заявление владельца;
  • документ, удостоверяющий личность физического лица, являющегося владельцем транспортного средства или документ лица, представляющего интересы заявителя, и доверенность;
  • документы, идентифицирующие ТС;
  • квитанция об оплате госпошлины в размере от 350 до 2000 рублей в зависимости от выбранной услуги.

Могут понадобиться и документы, устанавливающие основания для постановки транспортного средства на государственный учет или основание для внесения изменений в регистрационные данные ТС, полис ОСАГО и прочие. Подробнее о необходимых в каждом случае документах можно узнать на сайте ГИБДД. Также здесь доступны для скачивания бланки заявлений.

 Сроки 

Услугу (выдачу регистрационных знаков или внесение изменений в документы) должны оказать непосредственно в день обращения, который вы выбрали во время записи.

google Поиск ››› Регистрация автомобиля в МФЦ: как поставить на учет транспортное средство
bing Поиск ››› Регистрация автомобиля в МФЦ: как поставить на учет транспортное средство
Да Винчи Одинцово Поиск ››› Регистрация автомобиля в МФЦ: как поставить на учет транспортное средство
Вложения

0 комментариев 1857 просмотров
13 июн 2019, 08:32
При переезде и смене места жительства гражданину необходимо встать на учет в различных организациях и переоформить некоторые документы. О том, какие документы придется поменять при переезде и как это сделать быстрее, читайте в материале.
Изображение




 1. Регистрационный учет 
 2. Медицинское обеспечение 
 3. Комплексная услуга «Смена места жительства» 




 Регистрационный учет 
Изображение


Подать заявление на получение этой услуги можно через портал государственных и муниципальных услуг, правда, оттуда вас перенаправят на портал госуслуг РФ. Ведомство, которое занимается постановкой на регистрационный учет, – Федеральная миграционная служба, поэтому можно обратиться с пакетом документов в территориальное управление по месту вашего нового проживания.

    Для регистрации по месту жительства понадобятся следующие документы:

  • адресный листок убытия (выдается по прежнему месту жительства);
  • документ, являющийся основанием для вселения в жилое помещение;
  • документ, удостоверяющий личность заявителя;
  • адресный листок прибытия;
  • листок статистического учета прибытия.

 Медицинское обеспечение 
Изображение


При смене места жительства всем членам семьи понадобится прикрепиться к новой поликлинике. Это нужно и для получения своевременной медицинской помощи, и для получения питания на молочной кухне – кормящим матерям, а также детям до 3 лет.

Для получения этой услуги заявитель может отправить заявление с пакетом документов через портал государственных и муниципальных услуг Московской области или обратиться непосредственно в регистратуру поликлиники или в #МФЦ.

Заявителю придется заполнить заявление и представить полис ОМС, документ, удостоверяющий личность, а также документ, подтверждающий факт проживания на территории Подмосковья (при получении обеспечения питанием кормящих матерей и детей в возрасте до 3 лет), свидетельство о рождении (для граждан до 14 лет).

 Комплексная услуга «Смена места жительства» 
Изображение


МФЦ Московской области предлагают комплексную услугу «Смена места жительства». Эта услуга позволяет получить весь комплекс услуг в рамках единой подачи документов в МФЦ. Помимо стандартных услуг по прикреплению к поликлинике и постановке на регистрационный учет можно будет оформить получение пенсии, различных льгот, записать детей в детский сад или в школу. При необходимости можно будет запросить помощь в поиске работы.

Важно, что все эти услуги осуществляются только, если у заявителя уже есть регистрация. Если регистрации нет, то комплекс будет разделен на 2 этапа: регистрационный учет и все остальные услуги.

Удобнее всего комплексную услугу «Смена места жительства» получить в многофункциональном центре по месту вашего нового проживания – именно там будет предоставлен самый широкий спектр доступных услуг. Если гражданин переехал с семьей, то эту услугу нужно будет оформить на всех членов семьи. Услугу на несовершеннолетнего ребенка должен оформлять законный представитель при предъявлении подтверждающих документов.

google Поиск ››› Какие документы нужно менять при переезде в Подмосковье
bing Поиск ››› Какие документы нужно менять при переезде в Подмосковье
[search=yandex]Какие документы нужно менять при переезде в Подмосковье[/search]

0 комментариев 1545 просмотров

Блог ЖК Да Винчи

Новости блога жилого комплекса Да Винчи

cron