Шпаргалки

^{В Московском регионе теперь можно платно провериться на коронавирус. Сколько стоит услуга и где можно сдать анализ, читайте в материале.}

1. Кто проводит тесты
2. Где сдать анализ платно
3. Сколько стоит услуга и как берут анализ
4. Как подготовиться к исследованию

Кто проводит тесты

С 26 марта в Московском регионе появилась возможность платно сдать тест на коронавирус для переживающих за свое здоровье. Жители Москвы и Московской области без симптомов ОРВИ и не контактировавшие с больными коронавирусом могут обратиться в клиники «Гемотест».

О возможности в скором времени платно проводить анализы на коронавирус также заявили представители клиники «Инвитро». Компания планирует начать предоставление услуги до конца апреля.

Бесплатное тестирование на #коронавирус пока осуществляется только по назначению врача для граждан, имеющих симптомы ОРВИ или находящихся в группе риска.

Как бесконтактно пройти исследование на коронавирус у себя дома

Где сдать анализ платно

Рождественский б-р, д. 21, стр. 2 (время приема: 11:00-17:30);
пос. Коммунарка, ул. Лазурная, д. 6 (время приема: 11:00-18:00);
Хамовнический вал, д. 14 (время приема: 11:00-17:30);
ул. Ладожская, д. 8 (время приема: 11:00-18:15);
ул. Сергия Радонежского, д. 8 (время приема: 11:00-18:00).

Карта

Дзержинский, Дзержинская улица, дом 7Б
Подольск, улица 50 лет ВЛКСМ, дом 16
Мытищи, улица Веры Волошиной, дом 46
Красногорск, Успенская улица, дом 24
Балашиха, улица Ленина, дом 8
Одинцово, улица Любы Новоселовой, дом 12А

Сколько стоит услуга и как берут анализ

Стоимость исследования на коронавирусную инфекцию составляет 1 490 рублей. Еще 410 рублей берут за взятие биоматериала.
Новые пункты сдачи анализов на короновирус. Карта
Специалисты берут мазок из носоглотки и из зева, чтобы исследовать соскоб клеток. Если исследователи клиники получат положительный или сомнительный результат, в течение двух часов биоматериал будет отправлен на дополнительное тестирование в лабораторию Роспотребнадзора.

Как подготовиться к исследованию

Анализ необходимо сдавать натощак или не менее чем через три часа после приема пищи, в течение этого времени не следует чистить зубы, полоскать рот и что-либо пить.

Накануне взятия мазка также нельзя промывать нос. В день сдачи анализа также запрещается использовать назальные капли.

Противопоказаний для проведения исследования не существует.

При заказе исследования необходимо предъявить паспорт.

google Поиск ››› Как платно сдать тест на коронавирус без симптомов
bing Поиск ››› Как платно сдать тест на коронавирус без симптомов
[search=yandex]Как платно сдать тест на коронавирус без симптомов[/search]

^{Как записаться на прививку от Covid‑19 в Московской области, читайте в материале.}

1. Кто может привиться
2. Как записаться на процедуру
3. Как проходит вакцинация
4. Кому нельзя делать прививку
5. Какой вакциной прививают

Кто может привиться

В первую очередь прививки от коронавируса ставят тем, кто по долгу службы общается с большим количеством людей — врачам, учителям, сотрудникам МФЦ, сферы #ЖКХ, общественного транспорта. Во вторую очередь вакцину могут по желанию и при отсутствии противопоказаний получить все совершеннолетние жители Подмосковья, в том числе пожилые граждане (старше 60 лет).

Вакцинация от коронавируса: как записаться на прививку в Москве>>

Как записаться на процедуру

Вакцинация бесплатна по полису ОМС. Записаться на прививку можно через региональный портал госуслуг или по телефону 122.

Записаться на вакцинацию от коронавируса можно в Подмосковных МФЦ>>>

Карта прививочных пунктов в Подмосковье

Почти 50 тысяч жителей вакцинировались от Covid в Подмосковье>>>

Как проходит вакцинация

После записи нужно прийти в прививочный пункт в назначенное время с паспортом и полисом ОМС.

На приеме пациента осмотрит врач-терапевт, соберет анамнез, по результатам примет решение о возможности вакцинации. Затем медработники подготовят препарат и введут его. После этого следует около получаса оставаться в поликлинике под наблюдением медиков на случай возникновения аллергических реакций. Осмотр, подготовка вакцины и послепроцедурное наблюдение в сумме занимают около часа.

Через три недели нужно будет повторно прийти на прием — врач введет второй компонент вакцины.

Как после первой, так и после второй прививки следует в течение трех дней снизить физические нагрузки и минимизировать потребление алкоголя.

Кому нельзя делать прививку

беременным и кормящим женщинам;
всем гражданам во время течения ОРВИ или обострения хронических болезней;
тем, у кого прививки вызывают тяжелую аллергическую реакцию;
несовершеннолетним.

Также, согласным данным портала «Стопкоронавирус.рф», в настоящее время проводить вакцинацию не рекомендуют лицам с новообразованиями, туберкулезом, гепатитами В и С, сифилисом, ВИЧ, а также людям, которые в течение года перенесли острый коронарный синдром или инсульт. Врачи советуют отказаться от прививки и тем, кто планирует в течение трех месяцев зачать ребенка.

Какой вакциной прививают

С декабря 2020 года жителей Московской области прививают вакциной «Спутник V». Ее разработали специалисты Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф. Гамалеи. «Спутник V» создан на основе аденовируса, в который вживлен белок из коронавируса. Он вызывает у организма иммунный ответ, однако самостоятельно размножаться не способен – привести к инфицированию прививка не может.

Согласно заявлению главы исследовательского центра Александра Гинцбурга, на начало января «Спутником V» привилось уже более миллиона человек.

Вскоре в гражданский оборот планируют ввести еще одну отечественную вакцину — «ЭпиВакКорону». Она отличается от «Спутника V» тем, что является пептидной, то есть состоит из искусственно синтезированных коротких фрагментов вирусных белков. По предположениям специалистов, действие «ЭпиВакКороны» может оказаться менее продолжительным (вырабатывается менее стойкий и длительный иммунный ответ). Однако одновременно она может оказаться менее токсичной, чем «Спутник V», и, вероятно, подойдет для аллергиков.

^{Cезон бахчевых традиционно начался в августе, развалы и ярмарки будут работать до осени. Как выбрать спелую и сладкую дыню, читайте в материале.}

1. Осмотреть
2. Понюхать
3. Проверить на ощупь
4. Похлопать и послушать
5. Опасные дыни

Осмотреть

При выборе дыни, в первую очередь, нужно обращать внимание на ее внешний вид. Цвет кожицы дыни может значительно различаться в зависимости от сорта, но в любом случае на ней не должно быть пятен, рассказывает эксперт ГБУ «Центр контроля качества товаров (продукции), работ и услуг» Лариса Шаповалова.

«Если дыня желто-коричневая, розовые пятна на ней могут свидетельствовать об использовании аэрозольных консервантов. На розоватых дынях об этом скажут зеленые или голубоватые пятна», - уточняет эксперт.

Шеф-повар Евгений Мещеряков особое внимание советует обращать на целостность плода. На дыне не должно быть механических повреждений, которые приводят к образованию бактерий.

«Так как продукт сезонный, необходимо смотреть на пигментацию - характерный цвет. Он должен быть насыщенный, без зеленых вкраплений, потемнений и белых пигментных пятен», - пояснил он.

Что касается внешнего вида сортов «Торпеда» и «Колхозница», которые наиболее популярны в московском регионе, то «Торпеду» лучше выбирать покрупнее, чем плод больше, тем обычно вкуснее. «Торпеды», как правило, вытянутые и бледно-желтые.

«Колхозница» же необязательно должна быть большой. Она созревает раньше, предпочтение стоит отдать дынькам наиболее правильной формы и яркого цвета, при этом диаметр дыни может быть небольшим, например, около 10 сантиметров.

Кроме того, как уточнила ведущий эксперт «Экобюро Greens» Елена Смирнова, если у плода есть хвостик – он должен быть сухим до основания, а не слегка подсохшим. Не полностью сухой хвостик свидетельствует о том, что дыня не созрела.

«Не стоит покупать треснувшие или битые плоды, ведь присказки продавцов «она просто очень сочная, она поспела» - не что иное, как желание продать некачественный товар», - добавила Шаповалова.

Понюхать

«Торпеда» обычно имеет более выраженный аромат, чем «Колхозница», аромат «Торпеды» часто сравнивают с запахом спелой груши, рассказывает Смирнова. В любом случае, запах при покупке имеет значение - спелая дыня должна пахнуть приятно и не вызывать раздражения.

«Спелая дыня всегда испускает сладкий и свежий аромат. Переспевший плод слегка отдает гнилью, а недозревший – сыростью», - отмечает Шаповалова. Недозрелую дыню выдает еще и травянистый запах.

Кстати, отсутствие приятного запаха у созревшего плода, как и пустые, мягкие или сероватые семечки внутри дыни, могут свидетельствовать о том, что ее удобряли чем-то вредным, чтобы ускорить рост и увеличить размер плода. Визуально это, к сожалению, не определишь, говорит Смирнова. Поэтому стоит с подозрением отнестись к дыне, если она ничем не пахнет.

Проверить на ощупь

Определить спелость дыни можно и потрогав плод. При нажатии пальцем на дыню кожура должна пружинить, быть упругой. Если она не проминается, по словам Смирновой, значит, дыня не дозрела, а если не пружинит или даже остается пятно от нажатия, значит, она перезрела.

«Стоит прощупать дыню на зрелость нажатиями по полушариям. Нажатием по центру дыни определить ее спелость невозможно, так как внутри дыня всегда пустотелая, и распределение давящей силы всегда смягчается», - уточнил Мещеряков.

Шеф-повар также рекомендует взять плод в руки: реальный вес «правильной дыни» обязательно должен соответствовать визуальному впечатлению.

Похлопать и послушать

Обычно похлопать и послушать, как «звучит», советуют арбуз, но сработает такой «фокус» и с дыней. Правда, в отличие от арбуза, созревшая дыня издает при похлопывании немного глухой звук, а не звонкий.

При этом, как отмечает Мещеряков, не должно быть никаких «водянистых» звуков - это говорит о том, что дыня переспела.

Опасные дыни

Эксперты ни в коем случае не советуют покупать дыни на развалах вдоль дорог и вообще внимательно выбирать точку продажи.

«Плоды дыни, как и других тыквенных культур, впитывают загрязняющие вещества из воздуха. Вблизи дорог такое загрязнение может быть существенным. Лучшие места покупки – магазины и сельскохозяйственные рынки, где ведется проверка продаваемого товара санитарно-эпидемиологическими службами», - советует Смирнова.

Если есть сомнения, перед покупкой у продавца можно спросить сертификаты на поставку и медицинскую книжку. При этом дыни ни в коем случае не должны лежать на земле, ведь это пищевая продукция, и она должна храниться в специально отведенном месте, а не собирать пыль и грязь с пола, отмечает специалист Центра контроля качества.

А вот наличие нитратов в дыне визуально определить довольно сложно, точно это можно сделать только с помощью специальных приборов. Если подходить к вопросу серьезно, можно приобрести нитратомер, такие приборы стоят порядка 5-7 тысяч рублей и позволяют определять концентрацию вредных веществ, нитратов в овощах, фруктах, а также в свежем мясе и воде.

«Приобретать дыню нужно только в официальных точках продаж. Не стоит рисковать здоровьем и покупать разрезанную дыню или просить надрезать ее на рынке. На поверхности дыни прекрасная среда для размножения микробов. И обязательно мойте дыню перед употреблением», - заключила эксперт «Экобюро Greens».

google Поиск ››› Как выбрать хорошую дыню
bing Поиск ››› Как выбрать хорошую дыню
[search=yandex]Как выбрать хорошую дыню[/search]

^{Специалисты рассказали, какие нюансы необходимо учесть при покупке витаминов.}

1. Чем отличаются натуральные витамины
2. Когда полезны монопрепараты
3. Витамины для каждого члена семьи
4. Какие витамины нельзя принимать вместе

1. Чем отличаются натуральные витамины

Витамины делятся на натуральные и синтетические, рассказывает фармацевт Ирина Леонова. Полезны и те, и другие, просто натуральные лучше усваиваются, а значит, курс лечения будет короче и эффективнее.

Синтетические витамины

Самыми дешевыми являются синтетические витамины, которые получены химическим путем в лабораторных условиях. В пример можно привести обычную аскорбинку и капсулы витамина Е.

Они плохо усваиваются, так как состоят из химических веществ в чистом виде и с органикой практически не связываются. Польза от курса будет, но значительно меньше, чем от более дорогих вариантов.

Полусинтетические комплексы

Есть комплексы, которые для более легкого усвоения организмом включают минералы в хелатной или цитратной форме. Активное вещество в таких случаях, например железо, соединяют с аминокислотами. Зачастую такие комплексы действительно приносят более заметный результат.

Также более биодоступными являются витаминно-минеральные комплексы с добавками. В состав препаратов добавляются натуральные компоненты: экстракты сушеных овощей, ягод, фруктов, трав, а также энзимы и биофлавоноиды. Стоят эти витамины дороже чисто синтетических, но и результат дают более высокий.

Натуральные витамины

Растительные ферментированные витамины маркируются как RAW-витамины, или сырые витамины. Такое название означает полностью натуральный состав - синтетических витаминов здесь быть не должно, каждый компонент комплекса извлекается из природного сырья. Кроме того, они не проходят термической обработки и заморозки. Обычно это самая дорогая группа витаминно-минеральных комплексов, представленная лишь несколькими производителями. Такие витамины редкость в подмосковных аптеках. В основном, их приходится заказывать на онлайн-сервисах, например IHerb.

По мнению Екатерины Сторониной, врача-иммунолога Медицинского центра «Промедика», цена не всегда гарантирует качество продукта. Она советует внимательно читать состав и смотреть отзывы людей, которые уже принимали данный продукт, и обязательно проконсультироваться с врачом.

Когда полезны монопрепараты

Екатерина Сторонина считает, что в целях укрепления иммунитета осенью или решения локальных проблем можно принимать проверенные годами недорогие монопрепараты витаминов.

Например, витамин А, или ретинол, укрепляет волосы и участвует в регенерации кожи, ускоряет рост ногтей и волос. Необходим для поддержания остроты зрения. Стоит учитывать, что в организме витамин А растворяется с помощью жиров, поэтому употреблять его в период строгой диеты нет смысла.

Витамины группы В укрепляют нервную систему, участвуют в обменных процессах. Особенно полезно их принимать людям, склонным к сезонному упадку сил и настроения, быстрой утомляемости и напряженно работающим.

Витамин Д вырабатывается организмом самостоятельно, но только под воздействием солнечного света. Поэтому осенью, когда световой день становится значительно короче и пасмурнее, следует принимать полезный элемент в каплях. Это позволяет регулировать дозировку. Употребление витамина Д является надежной защитой от ОРВИ в осенний период, так как существенно повышает уровень иммунитета, считает д.м.н, профессор, зав. кафедрой клинической нутрициологии РУДН Светлана Орлова.

При этом однократный прием сверхвысоких доз витамина D не влияет на устойчивость организма к простудным заболеваниям, а ежедневное регулярное применение более низких доз оказывает положительное влияние на иммунитет. Адекватный уровень потребления витамина D для взрослых составляет 400 МЕ в сутки, добавляет она.

Витамин Е благотворно влияет на репродуктивную систему, регулирует уровень гормонов, способствует росту волос и ногтей.

Витамины для каждого члена семьи

Существуют универсальные витаминные комплексы для взрослых людей и детей. Однако многие производители предлагают отдельные комплексы для мужчин или женщин, где учитываются индивидуальные потребности организма в зависимости от пола и даже возраста.

универсальный комплекс Innate Response Formulas, Women`s One Daily;
Innate Response Formulas, Women Over 40 - для женщин старше 40 лет;
Garden of life, Vitamin Code, Women (по 240 и 120 капсул в упаковке);
MegaFood Women`s One Daily, в том числе для женщин после 40 и 55 лет.

Для мужчин:

Optimum Nutrition, Opti-Men - мужской комплекс витаминов с высокой концентрацией активного вещества и натуральными компонентами;
Nature Made, Multi for him - без железа, поскольку мужчинам его дополнительный прием не рекомендуется;
MegaFood, Men Over 40 One Daily, Iron Free - также без железа, но с уточнением возрастной категории.

Для детей:

MegaFood Kids B Complex,
«МультиТабс», «Витрум», «Алфавит», «Гендевит», «Пиковит» - если витаминодефицит невелик.

Перед приобретением витаминного комплекса лучше проконсультироваться с врачом - он определит, каких витаминов, минералов и других полезных элементов не хватает организму конкретного человека.

с половиной рекомендуемой нормой потребления витаминов,
с полной дневной нормой,
комплексы, включающие более 100% суточной нормы.

Последние витамины быстрее восполнят дефицит веществ в организме, но принимать их следует не дольше двух недель.

Витамины с высокой концентрацией веществ рекомендуют принимать пожилым людям. Подойдут такие комплексы и мужчинам, чья потребность в некоторых витаминах выше, чем у женщин. Детям врачи советуют приобретать препараты с низкой дозировкой, на которых отмечен возраст ребенка.

Какие витамины нельзя принимать вместе

передозировка витамина С приводит к вымыванию меди из организма, к тому же он плохо сочетается с В1 и В12;
витамин А несовместим с витамином В12;
витамин В1 несочетаем с витаминами В2, В3, В6, В12, С, магнием и кальцием. При этом он прекрасно усваивается в сочетании с витамином В5;
витамин В2 не стоит принимать совместно с В1, В12, железом и медью. Наилучшие сочетания - с В3, В5, В6, В9, К и цинком;
витамин В5 несовместим только с медью, зато хорошо сочетается с витамином С, В12, В9, В2 и В1;
В6 не сочетается с В1 и В12, хорошие сочетания этого витамина с В2, В3, медью, кальцием и цинком;
В9 не совместим с цинком, но хорош в связке с В2, В5, В12 и С;
В12 «не дружит» с А, В1, В2, В6, С, Е, железом и медью.

источник
google Поиск ››› Как правильно выбрать витамины
bing Поиск ››› Как правильно выбрать витамины
[search=yandex]Как правильно выбрать витамины[/search]

^{При переезде и смене места жительства гражданину необходимо встать на учет в различных организациях и переоформить некоторые документы. О том, какие документы придется поменять при переезде и как это сделать быстрее, читайте в материале.}

1. Регистрационный учет
2. Медицинское обеспечение
3. Комплексная услуга «Смена места жительства»

Регистрационный учет

Подать заявление на получение этой услуги можно через портал государственных и муниципальных услуг, правда, оттуда вас перенаправят на портал госуслуг РФ. Ведомство, которое занимается постановкой на регистрационный учет, – Федеральная миграционная служба, поэтому можно обратиться с пакетом документов в территориальное управление по месту вашего нового проживания.

адресный листок убытия (выдается по прежнему месту жительства);
документ, являющийся основанием для вселения в жилое помещение;
документ, удостоверяющий личность заявителя;
адресный листок прибытия;
листок статистического учета прибытия.

Медицинское обеспечение

При смене места жительства всем членам семьи понадобится прикрепиться к новой поликлинике. Это нужно и для получения своевременной медицинской помощи, и для получения питания на молочной кухне – кормящим матерям, а также детям до 3 лет.

Для получения этой услуги заявитель может отправить заявление с пакетом документов через портал государственных и муниципальных услуг Московской области или обратиться непосредственно в регистратуру поликлиники или в #МФЦ.

Заявителю придется заполнить заявление и представить полис ОМС, документ, удостоверяющий личность, а также документ, подтверждающий факт проживания на территории Подмосковья (при получении обеспечения питанием кормящих матерей и детей в возрасте до 3 лет), свидетельство о рождении (для граждан до 14 лет).

Комплексная услуга «Смена места жительства»

МФЦ Московской области предлагают комплексную услугу «Смена места жительства». Эта услуга позволяет получить весь комплекс услуг в рамках единой подачи документов в МФЦ. Помимо стандартных услуг по прикреплению к поликлинике и постановке на регистрационный учет можно будет оформить получение пенсии, различных льгот, записать детей в детский сад или в школу. При необходимости можно будет запросить помощь в поиске работы.

Важно, что все эти услуги осуществляются только, если у заявителя уже есть регистрация. Если регистрации нет, то комплекс будет разделен на 2 этапа: регистрационный учет и все остальные услуги.

Удобнее всего комплексную услугу «Смена места жительства» получить в многофункциональном центре по месту вашего нового проживания – именно там будет предоставлен самый широкий спектр доступных услуг. Если гражданин переехал с семьей, то эту услугу нужно будет оформить на всех членов семьи. Услугу на несовершеннолетнего ребенка должен оформлять законный представитель при предъявлении подтверждающих документов.

google Поиск ››› Какие документы нужно менять при переезде в Подмосковье
bing Поиск ››› Какие документы нужно менять при переезде в Подмосковье
[search=yandex]Какие документы нужно менять при переезде в Подмосковье[/search]

Форум ЖК Да Винчи