В период коронавирусной пандемии медицинские маски быстро исчезают с аптечных прилавков. Изготовить средство защиты можно своими руками из подручных материалов. Это обойдется дешевле, и его можно использовать несколько раз. Речь о ватно-марлевых повязках, которые оправдали себя не только в профилактике попадания в дыхательные пути различных бактерий и инфекций, но и при нахождении в задымленных пространствах, и даже в случаях газовых атак.
Качество выбранных материалов напрямую влияет на то, насколько эффективно повязка справится со своими функциями защиты. Для изготовления повязки вам потребуются марля (либо медицинский широкий бинт) и вата. Они должны быть натуральными, изготовленными из 100 % хлопка — синтетика (даже процент примеси) затрудняет дыхание и может стать причиной аллергических реакций.
Лучше, если это будут стерильные материалы, которые произведены по ГОСТу, а не ТУ (информацию об этом можно посмотреть на упаковке товара). Также вам потребуются ножницы, сантиметр, нитка и иголка. Если есть швейная машинка и навык работы на ней — можно воспользоваться ею.
Перед использованием ваты рекомендуется проверить ее качество. Встряхните комочек материала, встав рядом с источником освещения. Если в воздухе появляется мелкая пыль, такую вату лучше не брать, иначе все это вы будете вдыхать потом сами.
Пошаговая инструкция: вариант 1
Для надежной защиты рекомендуется использовать для маски из не менее четырех слоев. Размеры повязок для детей и взрослых одинаковы (просто завязки потом фиксируются в нужном положении). Есть несколько способов изготовления маски самостоятельно. Рассмотрим подробно каждый из них.
Отрежьте кусок марли длиной 90 см и шириной 40 см.
Сложите лоскут пополам вдоль длинной стороны.
С каждой стороны отмерьте 35 см. Потом это будут завязки.
С обоих концов сделайте разрезы вдоль (от края к центру) на длину 35 см.
По центру остался нетронутый квадрат 20х20 см — это основа повязки.
Распределите кусок ваты под размер квадрата так, чтобы толщина материала была не менее 1 см.
Вложите вату между слоев марли — это будет фильтрующий материал.
Вручную или на машинке прошейте по периметру маску, чтобы вата не вылезала наружу.
Пошаговая инструкция: вариант 2
Если с покупкой ваты не срослось, можно изготовить непосредственно марлевую многоразовую повязку. Делается изделие по принципу предыдущей повязки. Только внутри в качестве фильтрационной прослойки будет использоваться не вата, а та же марля, сложенная не менее чем в четыре слоя. Размер ее такой же — 20х20 см. Если есть подходящий по меркам стерильный бинт, можно взять его.
Пошаговая инструкция: вариант 3
Возьмите два бинта длиной 7 м и шириной 14 см и упаковку ваты.
Отмерьте от одного бинта нужную длину (в зависимости от размера вашей головы) с таким расчетом, что его придется свернуть в четыре слоя.
На кусок бинта длиной примерно 60 см положите слой ваты 14х14 см. Оберните ее бинтом три раза.
Второй бинт разрежьте вдоль надвое. Каждую половинку скрутите в трубочки для завязок.
Проденьте завязки вверху и внизу рабочей части повязки и прошейте.
Как правильно носить
Чтобы самодельная марлевая маска действительно служила профилактикой вирусов и защищала от микробов, необходимо соблюдать несколько простых правил использования:
Наложите маску на лицо так, чтобы она прикрывала не только нос, но и рот (при разговорах также работает воздушно-капельный путь заражения), а также заходила на щеки до ушей.
Зафиксируйте изделие так, чтобы оно прилегала плотно к лицу, но не чрезмерно туго. Верхние завязки подвязываются на затылке, нижние — на темени.
Рекомендуется надевать повязку только тогда, когда вы находитесь в общественных местах (магазинах, транспорте, на работе, людных мероприятиях).
Носить маску постоянно не следует — на коже тоже присутствуют бактерии, которыми вам придется дышать. Нет необходимости надевать ее и на открытом воздухе.
Носить маски рекомендуют заболевшим (простудой, гриппом, вирусом), чтобы не распространять вокруг себя бактерии.
Не передавайте ношенную вами маску другому человеку. Это ваше индивидуальное средство защиты!
Самодельная ватно-марлевая маска выполняет функции защиты не более четырех часов (просто марлевая — не более двух часов). После этого следует заменить ее. Поэтому оптимально сразу подготовить несколько повязок.
Использованную маску можно постирать. Лучше сделать это вручную и с помощью обычного мыла, причем изделие следует тщательно выполоскать. На стиральный порошок также может появиться аллергия на коже.
Постиранную и просушенную повязку необходимо прогладить с обеих сторон утюгом на максимальном режиме («Хлопок»), после чего можно использовать ее повторно.
Видео инструкция: Как сделать медицинскую маску своими руками
В Подмосковье для отдельных категорий студентов предусмотрено региональное ежемесячное пособие в размере 4 тысяч рублей. Кто имеет право на выплату и куда за ней обращаться, читайте в материале.
Пособие выплачивают студентам, получающим очно первое высшее образование в подмосковных вузах или филиалах, расположенных на территории Московской области.
На выплату имеют право:
семьи с детьми, в которых оба родителя – студенты (пособие может получить только один из родителей-студентов);
студенты, являющиеся детьми-сиротами или детьми, оставшимися без попечения родителей;
студенты, имеющие инвалидность;
студенты, подвергшиеся воздействию радиации вследствие катастрофы на Чернобыльской АЭС, из семей со среднедушевым доходом меньше прожиточного минимума;
студенты – ветераны боевых действий, из семей со среднедушевым доходом меньше прожиточного минимума;
студенты из многодетных семей со среднедушевым доходом меньше прожиточного минимума;
студенты из неполной семьи (проживающие с родителем, не состоящим в браке, а также студенты, не состоящие в браке и воспитывающие детей), при этом среднедушевой доход семьи меньше прожиточного минимума;
студенты, имеющие родителя-инвалида или родителя-пенсионера, при этом среднедушевой доход семьи меньше прожиточного минимума.
Кто может получать пособие
За назначением пособия следует обратиться в #МФЦ или управление соцзащиты по месту жительства.
Также заявление можно подать через региональный или единый портал госуслуг, заверив электронно-цифровой подписью.
Необходимые документы:
заявление с указанием способа получения пособия (перечисление на банковский счет или на счет почтового отделения);
паспорт;
справка из вуза об обучении;
выписка из домовой книги (запрашивается сотрудником МФЦ);
документы, подтверждающие сведения о доходах семьи за 12 месяцев, предшествующих месяцу обращения (для студентов из семей со среднедушевым доходом меньше прожиточного минимума);
справка органа опеки и попечительства (для детей-сирот или оставшихся без попечения родителей);
свидетельство о заключении (расторжении) брака (для студентов, состоящих в браке, студентов из неполных семей);
свидетельство о рождении ребенка (для студенческих семей, а также студентов, не состоящих в браке и воспитывающих детей);
справка из загса об основании внесения в свидетельство о рождении сведений об отце ребенка (для студентов из неполной семьи);
свидетельство об установлении отцовства (для студентов из неполной семьи);
свидетельство о смерти родителя (для студентов из неполной семьи);
справка об инвалидности (для студентов, признанных инвалидами, а также студентов, имеющих родителя-инвалида);
удостоверение пострадавшего от радиации (для соответствующих категорий);
удостоверение ветерана боевых действий (для соответствующих категорий);
удостоверение многодетной матери (отца) (для студентов из многодетных семей);
справка о нахождении на полном государственном обеспечении (для соответствующих категорий);
справка о прохождении членом семьи воинской службы по призыву (для соответствующих категорий);
свидетельство о перемене имени (если заявитель менял фамилию, имя или отчество);
справка из управления соцзащиты по месту жительства другого родителя о том, что он не получает ежемесячное пособие студентам – при проживании родителей в разных городах Московской области (запрашивается сотрудником МФЦ).
Решение о назначении пособия принимают в органе соцзащиты в течение 10 рабочих дней.
Когда обращаться за пособием
Обращаться за пособием лучше всего в течение двух месяцев с момента зачисления – тогда выплату начислят с первого месяца учебы. Если подать заявление позже, пособие начислят только за два месяца, предшествующих подаче документов.
Пособие назначается на год или до начала следующего учебного года, а затем его надо продлевать. Для этого потребуется предоставить:
заявление о продлении пособия;
паспорт;
справка из вуза о продолжении обучения (подлинник);
документы о доходах семьи за 12 месяцев, предшествующих месяцу обращения (для соответствующих категорий);
справку об инвалидности, если срок, на который установлена инвалидность, истек (для соответствующих категорий).
Лица, страдающие определенными заболеваниями, а также ряд льготных категорий граждан имеют право на получение необходимых им лекарств бесплатно или с 50-процентной скидкой. Соответствующие категории граждан, а также перечень заболеваний, дающих право на получение льготных лекарств, содержатся в постановлении Правительства РФ от 30 июля 1994 года № 890. Лекарства, которые можно получить бесплатно или со скидкой, включены в два ежегодно утверждаемых списка – федеральный и региональный..
участники и инвалиды гражданской и Великой Отечественной войн, а также приравненные к ним категории граждан; инвалиды I, II группы, дети-инвалиды в возрасте до 18 лет;
граждане, подвергшиеся воздействию радиации вследствие чернобыльской катастрофы, и приравненные к ним;
дети в возрасте до 3 лет, дети из многодетных семей до 6 лет;
Герои Советского Союза, Российской Федерации, полные кавалеры ордена Славы;
лица, страдающие бронхиальной астмой, сахарным диабетом, онкологией, СПИДом и рядом других заболеваний (полный список - в приложении № 1 к постановлению Правительства РФ № 890).
Право на скидку в 50% имеют:
пенсионеры, получающие пенсию по старости, инвалидности или по случаю потери кормильца в минимальном размере;
работающие инвалиды II группы, инвалиды III группы, признанные в установленном порядке безработными;
граждане, принимавшие участие в работах по ликвидации последствий чернобыльской катастрофы в пределах зоны отчуждения или занятые в этот период на эксплуатации или других работах на Чернобыльской АЭС;
репрессированные граждане;
работники тыла (подробный список – в приложении № 2 к постановлению Правительства РФ № 890).
Где можно получить рецепт на льготные лекарства
Рецепты на льготные лекарства выписывают врачи поликлиник Московской области, в сельской местности это могут делать фельдшеры. Льготные рецепты на лекарства, включенные в перечень, пациенту выписывает лечащий врач только после осмотра, специфические лекарственные средства назначаются профильными специалистами.
На одном рецепте выписывается одно лекарственное средство (название лекарства – на латинском языке, также должна быть указана форма выпуска и необходимая дозировка). Льготные лекарства выписываются на месячный курс лечения, в отдельных случаях возможна выписка средства на более длительный срок.
Рецепт на льготные лекарства действителен в течение 30 дней, есть ряд исключений для наркотических и психотропных веществ – срок действия рецепта на них меньше и зависит от препарата.
Документы для оформления льготного рецепта
В поликлинику необходимо представить следующие документы:
паспорт гражданина Российской Федерации;
полис обязательного медицинского страхования;
подтверждение права на льготу, позволяющую получать лекарства бесплатно или со скидкой.
Где можно получить льготные лекарства
Обеспечение жителей Московской области лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения осуществляется аптечными учреждениями, включенными в перечень, утвержденный Министерством здравоохранения Московской области. На портале государственных и муниципальных услуг Московской области есть сервис по поиску льготных лекарств в аптеках Подмосковья. Необходимо ввести номер рецепта.
После этого откроется карта, на которой будут показаны места в Подмосковье, где можно получить нужное лекарство.
По данным замминистра цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ Алексея Волина, на сегодняшний день в России менее 10% граждан живут без цифрового телевидения, а в ряде регионов – только 2-3%.
Переход с аналогового вещания на цифровое эфирное ТВ в России был задуман для того, чтобы в несколько раз повысить возможности выбора каналов и их качество. У телезрителей появится возможность принимать до 20 телеканалов в хорошем качестве бесплатно. В отличие от пользователей сетей кабельных и спутниковых операторов, зрители цифрового эфирного телевидения не будут платить абонентскую плату.
Плюсы цифрового ТВ
Среди главных плюсов цифрового ТВ: высокое разрешение изображения; звук и картинка без искажений; обширный выбор каналов.
В отличие от аналогового вещания, которое идет непрерывно, но может сопровождаться большим количеством помех (рябь, шум и плохое качество картинки), цифровой сигнал отфильтровывает помехи, не несет лишней информации, благодаря чему картинка получается четкой и качественной. При наличии серьезных помех цифровой сигнал, в отличие от аналогового, просто исчезнет. Сроки перехода
Переход от аналогового телевидения к цифровому затронет все регионы страны, включая Москву и Подмосковье. Изначально в министерстве цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ сообщали, что процесс отключения аналогового вещания будет завершен до 14-15 января 2019 года, но потом срок перехода решили увеличить. Как сообщил премьер-министр РФ Дмитрий Медведев, переход от аналогового телевидения к цифровому будет поэтапным. В общей сложности процесс перехода займет полгода.
Это решение связано с тем, что некоторые жители все еще пользуются телевизорами, которые не принимают цифровой сигнал. Чтобы не оставить людей без телевещания и дать время на приобретение необходимого оборудования, было решено сделать переход на цифру постепенным.
Как поясняется на сайте Российской телевизионной и радиовещательной сети (РТРС), речь идет о сокращении аналогового вещания начиная с 1 января 2019 года. Государство перестает субсидировать телевизионные каналы по распространению сигнала в городах с населением менее 100 тысяч человек. Это касается обязательных общедоступных каналов.
В рамках реализации целевой программа «Развитие телерадиовещания в Российской Федерации на 2009-2018 годы» прием обязательных общедоступных телеканалов без абонентской платы станет возможен во всех населенных пунктах России.
Бесплатные каналы
В пресс-службе РТРС подчеркивают, что с запуском сети цифрового вещания россияне получают бесплатный набор телеканалов высокого качества, сопоставимый с тем, что раньше предлагалось только в платных пакетах.
Телезрителям будут доступны два цифровых мультиплекса – пакета бесплатных цифровых каналов.
Так, жители Московской области уже могут бесплатно смотреть цифровое эфирное телевидение. Во всех населенных пунктах области доступны в отличном качестве 10 программ пакета цифровых телеканалов РТРС-1 (первый мультиплекс): «Первый канал», «Россия 1», «Матч ТВ», НТВ, «Петербург-5 канал» «Россия К», «Россия 24», «Карусель», «Общественное телевидение России», «ТВ Центр», а также три радиоканала: «Вести ФМ», «Маяк» и «Радио России».
К концу 2018 года жители Подмосковья получат возможность принимать и мультиплекс РТРС-2: СТС, ТНТ, РенТВ, «Пятница», «Спас», «Домашний», «Звезда», ТВ3, «Мир», «МузТВ».
Строительство телесети
На сегодняшний день строительство сети первого и второго мультиплекса (пакета цифровых каналов) завершено практически во всех субъектах России. Уже установлены и работают более 9,5 тысяч передатчиков из 10 тысяч. Полностью сеть введут в эксплуатацию в конце 2018 года.
В Московской области строительством и эксплуатацией цифровой эфирной телесети занимается филиал РТРС – Московский региональный центр (МРЦ).
Цифровой сигнал передается через цифровые радиотелевизионные передающие станции (РТПС). Первая такая станция начала работать в подмосковной Шатуре еще в 2013 году. В настоящее время станциями охвачена вся территория региона.
Дополнительное оборудование
Чтобы смотреть эфирное цифровое ТВ, необязательно отправлять любимый телевизор на свалку. Достаточно купить специальное оборудование.
Большинство современных телевизоров поддерживают стандарт вещания DVB-T2, в котором транслируются бесплатные мультиплексы. Их владельцам для просмотра бесплатных цифровых каналов нужно купить только антенну дециметрового диапазона: коллективную или индивидуальную, наружную или комнатную, в зависимости от условий проживания.
Старые телевизоры, которые не оборудованы приемником формата DVB-Т2, не смогут принять цифровой сигнал с Останкинской телебашни. К таким телевизорам придется дополнительно подключить цифровую приставку формата DVB-Т2.
Магазины электроники предлагают широкий выбор ТВ-тюнеров. Средняя стоимость приставки – 1,5 - 2 тысячи рублей, можно найти и бюджетный аналог ценой от 700 рублей. Стоимость дециметровой антенны – от 300 рублей.
Чтобы обеспечить простоту перехода на цифровое ТВ повсеместно, в том числе на селе, планируется разработать систему компенсации затрат социально незащищенных граждан на приобретение приставок.
Куда обращаться
Все вопросы по подключению цифрового эфирного вещания можно задать, позвонив по бесплатному номеру круглосуточной «горячей линии»: 8-800-220-2002.
Жители Московского региона могут обратиться за помощью в Центр консультационной поддержки РТРС в Москве и Московской области по телефону: 8 (495) 926-6161. Линия работает с понедельника по четверг с 9.00 до 18.00, по пятницам – с 9.00 до 17.00. Специалисты готовы ответить на любые вопросы о цифровом телевидении, объяснить, как правильно выбрать и подключить приемное оборудование.
Любите кататься на лыжах или мечтаете научиться? В этом году Московская область богата лыжными трассами самого разного уровня – только в Москве их 384! Определиться, какая подходит именно вам, при таком огромном выборе нелегко. Читайте в статье о лучших лыжных маршрутах Москвы и Подмосковья для новичков, профи, любителей природы, вечно занятых людей и семейного отдыха.
«Я целыми днями в офисе, у меня времени нет». Эта фраза больше не может служить оправданием, а всему виной – парк «Сокольники». «Сокольники» не зря получили звание лучшего лыжного маршрута Москвы в этом сезоне. В парке появились аж 14 лыжных трасс с натуральным снегом общей протяженностью 45 километров и 2 лыжи с искусственным снежным покровом. Такие лыжни еще называют всепогодными, потому что кататься по ним можно даже в оттепель.
Для создания всепогодных трасс использовались снежные пушки, вырабатывающие искусственный снег, и ратрак, с помощью которого готовят профессиональные горнолыжные склоны. Кататься на новых трассах можно даже вечером – маршруты хорошо освещаются и огорожены сетчатым забором. Идеальный вариант для занятых людей, к тому же рядом с трассами можно еще и перекусить.
Для начинающих Если вы только-только учитесь кататься на лыжах, хорошо тренироваться в парке «Фили», где подготовлены три разные трассы, учитывающие разные уровни физической подготовки лыжников. Для начинающих подойдет короткая трасса протяженностью в 3,5 километра. А затем можно постепенно увеличивать маршрут и в итоге перейти на длинную 10-километровую трассу.
Понравятся новичкам и лыжные маршруты в Измайловском парке. Как и в «Филях», здесь есть специальные короткие дорожки для начинающих. К тому же прямо перед входом в парк находится станция метро, что очень удобно, если после первой тренировки вы останетесь без сил. А парк Олимпийской деревни вообще решил сделать основной акцент на лыжи – с 5 января каждую субботу здесь проводятся бесплатные мастер-классы по беговым лыжам.
Для профессионалов
На территории старейшего горнолыжного курорта Подмосковья «Клуб Леонида Тягачева» тренируются сборные России по горным лыжам и сноубордам. Многие знаменитые лыжники начали свою карьеру именно здесь.
Клуб предлагает 9 горнолыжных трасс разной сложности, а после усиленной тренировки можно и отдохнуть – например, посетить СПА или попеть с друзьями в караоке
Для экстремалов
Самые крутые и сложные трассы можно найти в подмосковном экстрим-парке «Фристайл» всего в нескольких километрах от МКАД. Парк находится в городе «Дзержинский» и знаменит своими склонами с перепадами до 45 метров. Длина каждой трассы – 250 метров, и осилить такой маршрут под силу далеко не каждому, поэтому можно начать со специальных учебных маршрутов под руководством инструктора, нужно только заранее записаться.
Экстремально покататься на лыжах можно и в Балашихе. Здесь есть горнолыжная база «Лисья гора» со склонами длиной в 400 метров. Что особенно приятно – расположен курорт тоже недалеко от МКАД, но ощущение такое, будто вы уехали далеко-далеко от Москвы, ведь трассы пролегают на территории хвойного леса.
Для тех, кто хочет быть ближе к природе
А может быть, вы вообще устали от суеты большого города? Тогда стоит отправиться в усадьбу «Коломенское», где можно покататься на беговых лыжах вдоль заповедника. А можно выбрать Тимирязевский лес, где до сих пор катаются на лыжах стихийно, по-старому (только учтите, что проката лыж здесь нет). А лучше всего посетить Сорочаны – подмосковный курорт, красоту которого сравнивают со Швейцарией. Средняя высота гор в Сорочанах – 225 метров, но вы можете выбрать учебные трассы, которые создавались по австрийской технологии. Кстати, именно благодаря Сорочанам Московская область вошла в ТОР-3 лучших горнолыжных курортов России в 2018 году.
